"Fitness Boxing 3" van Nintendo is als een sportieve Guitar Hero

Mijn handen beginnen te zweten. "We zijn nog maar net begonnen," herinnert mijn trainer me eraan. Dat meent hij toch niet serieus na 20 minuten? Toch motiveer ik mezelf om de volgende stootsessie zonder fouten en met kracht af te ronden. Af en toe meng ik bovenslagen en gemakkelijke stoten door elkaar. Maar dat komt nog wel, dit is tenslotte pas mijn derde trainingsdag. En als mijn trainer me uitnodigt voor een kleine extra training dankzij mijn goede prestaties, kan ik niet weigeren.

"Fitness Boxing 3" vertrouwt op het beproefde

De ritme-georiënteerde sportgame van Nintendo gaat zijn derde ronde in. Net als in de vorige twee delen kies ik een trainer en laat ik hem dagelijkse bokstrainingen voor me samenstellen. Deze duren meestal ongeveer 30 minuten. Ik kies elke dag tussen de moeilijkheidsgraden "easy", "standard" en "hard" - afhankelijk van hoe ik me op dat moment voel. Na een slapeloze nacht trakteer ik mezelf bijvoorbeeld op een rustigere sessie.

Naast de dagelijkse training train ik ook vrij en pas ik afzonderlijke eenheden afzonderlijk aan. Bijvoorbeeld als ik een specifieke spiergroep of de laatste bewegingen wil trainen. Ik kan ook aanpassen hoe de trainingszaal eruit moet zien of op welke geluidsband ik mijn training doe.

De training zelf bestaat uit een korte opwarmfase met rekoefeningen, gevolgd door het hoofdgedeelte met verschillende stootcombo's uit de bokswedstrijd. Elk van deze duurt tussen de twee en tien minuten. Tot slot is er een korte cooling-down - ook met rekoefeningen.

Bij het begin van nieuwe bewegingen laat de trainer me zien hoe ik mijn voeten moet plaatsen en welke stoten ik moet uitvoeren. Ik houd een Joy-Con losjes in elke hand zodat het spel de bewegingen registreert. Het audiocommentaar is alleen in het Engels of Japans, ondertiteling is ook beschikbaar in het Duits.

In het begin was ik sceptisch over het constant in mijn hand houden van de controllers tijdens het boksen. Maar de korte feedback bij elke stoot is erg cool. Het is jammer dat de Joy-Con verkeerde bewegingen niet altijd herkent. Als ik recht vooruit sla in plaats van zijwaarts, wordt het nog steeds als correct herkend.

De focus ligt dus vooral op de beat. Ik moet de maat houden om de volledige score te halen. Het voelt alsof ik Guitar Hero speel. Als de trainer na een sessie van ongeveer vijf minuten merkt dat ik te goed ben, stelt hij een meer uitdagende sessie voor. Bij elke training komen er nieuwe schoten bij en worden de combo's sneller.

Fris laagje verf: de graphics zijn beter

Nintendo heeft de graphics en presentatie een slimme opknapbeurt gegeven. Vergeleken met "Fitness Boxing 1" en "Fitness Boxing 2" ziet alles er moderner uit en zijn de bewegingen vloeiender. Trainers uit eerdere delen zijn opnieuw bewerkt en er zijn twee nieuwe toegevoegd. Ze hebben verschillende persoonlijkheden om me te motiveren tijdens de training en ik kies een trainer met een prettige stem. Ik vind de meesten nogal onaantrekkelijk en kies voor de neutraal uitziende Guy.

Als het uiterlijk van de trainer me niet bevalt, kan ik hem een andere haar-, oog- en huidskleur geven. De uitspraken tijdens de training zijn soms repetitief en lijken ook op elkaar tussen de verschillende trainers. Dat wordt af en toe vervelend. Gelukkig kan ik de uitspraken mentaal blokkeren als ik me goed concentreer op de sessies.

Het spel wil wat gegevens over mijn persoonlijkheid. Daarom maak ik een gebruikersprofiel aan met mijn naam en, indien gewenst, mijn lengte, geslacht en gewicht. Het spel berekent vervolgens mijn geschatte calorieverbruik tijdens de training en ik kan streefgewicht instellen.

Ik kan de gegevens beschermen met een wachtwoord. De BMI (Body Mass Index) wordt niet meer berekend. Ik vind dit geweldig omdat het wiskundig is en een verkeerde indruk kan geven van je persoonlijke lichaamsbouw. Het berekent of je normaal, te zwaar of te licht bent, puur op basis van je gewicht en lengte.

Hoe het spel de motivatie hoog houdt

Het gezondheidsaspect is niet altijd genoeg om me te motiveren regelmatig te bewegen. Het spel heeft echter een paar troeven achter de hand om me aan het scherm gekluisterd en in beweging te houden.

Gebruik punten die je tijdens het trainen hebt verzameld

Ik verzamel punten elke keer dat ik train. Ik kan ze op twee manieren inwisselen: Aan de ene kant gebruik ik ze voor nieuwe traineraccessoires. Dit doet me erg denken aan Pokémon Go. Ook daar kan ik op een veiling nieuwe kleding en voorwerpen voor mijn trainer kopen. De selectie is in het begin nog vrij klein, maar ik speel gaandeweg nieuwe kledingstukken vrij. Ik begin dus met mijn trainer een coole tanktop en nieuwe gympen te geven. Ik moet tenslotte bijna elke dag naar hem kijken.

De tweede manier om mijn punten te gebruiken is nieuwe trainingsmuziek. Aangezien het spel voornamelijk is gebaseerd op het uitvoeren van alle bewegingen op de maat van de muziek, is dit absoluut relevant. Met mijn punten kan ik nu boksen op Kiss, Fall Out Boy en Elton John.

Rank omhoog en speel meer oefeningen vrij

Hoe beter ik het doe en hoe meer trainingen ik voltooi, hoe hoger mijn rang wordt. Tot nu toe heb ik het bronzen niveau bereikt. Maar volgens het overzicht komt er nog meer. Ik krijg ook extra bewegingen te zien naarmate ik hoger in rang kom, die in mijn training worden verwerkt en het complexer en spannender maken.

Met de "Box Alliance" kan ik specifieke sessies ontgrendelen voor mijn trainer. De trainer introduceert elke sessie met een kort verhaal over zijn persoonlijkheid. Als ik een alliantie heb voltooid, ontvang ik als beloning skins voor mijn trainer

RRRIING!!! Een nieuwe trainingssessie wacht!

Als ik onder geen beding een trainingssessie wil missen, kan ik in de instellingen een alarm instellen. Dit herinnert me er op een gewenst tijdstip aan dat ik nog een sessie voor de boeg heb. Ik kan ook klikken op de knop "Snelle training" in het startmenu, waarmee ik direct naar de dagelijkse sessie van ongeveer 30 minuten ga.

Twee nieuwe modi voor meer variatie

Naast de dagelijkse trainingen en vrije training zijn er twee nieuwe varianten in "Fitness Boxing 3". In "Boksmatjestraining" train ik met mijn trainer, die is uitgerust met twee boksmatten.

De bewegingen zijn ongeveer hetzelfde als bij een gewone training en ik vind snel mijn weg. Ik moet de combo's echter kruislings uitvoeren tegen de stootkussens van de trainer.

De komende combo wordt volledig weergegeven aan de linkerkant van het scherm. De links-rechts coördinatie vereist niet alleen mijn uithoudingsvermogen, maar ook mijn hersenen. Daarom moet ik in het begin een paar mislukkingen incasseren. Letterlijk.

De tweede stand is "zittend boksen". Het is even wennen. Het voordeel: ik kan mijn armen trainen en mijn benen een welverdiende pauze geven terwijl ik zit. Als je een geblesseerd been hebt of om andere redenen niet (lang) kunt staan, is zitboksen een prima alternatief.

Multiplayermodus voor dubbel zoveel plezier?

In de multiplayermodus neem ik het virtueel op tegen vrienden. Het handige is dat ik hier niet per se twee Joy-Cons voor nodig heb - het werkt ook met één Joy-Con.

Anders is de training hetzelfde als de gratis workout. Ik kan de individuele trainingen naar eigen inzicht samenstellen. Ik moet er wel rekening mee houden dat er geen introductie is en dat mijn partner de slagen al moet kennen. Ook moet je met z'n tweeën genoeg ruimte naast elkaar hebben, maar leuk is het zeker.

Nintendo heeft me het spel gegeven voor testdoeleinden. Het is vanaf 5 december 2024 exclusief verkrijgbaar voor de Nintendo Switch.

Wil je het spel zelf uitproberen en fit de winter doorkomen? Doe dan mee aan onze prijstrekking en win met een beetje geluk een "Fitness Boxing 3" voor de Nintendo Switch. Thuisbezorgd per post natuurlijk - geen moeite vereist.

Raffle

Win het spel "Fitness Boxing 3" voor de Nintendo Switch

De wedstrijd is afgelopen.