−24%
EUR159,– was EUR209,–
Fitcom Verstelbaar
1 x 2,5 kg - 24 kg
Pickleball, krachttraining, yoga - Apple breidt Fitness+ uit in de sale
3/1/2025
Vertaling: machinaal vertaald
Om het nieuwe jaar af te trappen, breidt Apple het aanbod van cursussen in zijn fitness-app uit. Er zijn trainingsprogramma's om beter te worden in de trendsport pickleball, om moeilijke yogahoudingen onder de knie te krijgen of voor progressieve krachttraining.
Gob in plaats van spill - dat is het motto van de verantwoordelijken bij Apple voor Fitness+. Vanaf maandag 6 januari is er nieuwe content in de virtuele fitnessstudio. Om er gebruik van te kunnen maken, moet je frank 12,90 per maand investeren of frank 99 per jaar in Zwitserland. In Duitsland is het met 10 euro per maand en 80 euro voor een heel jaar iets goedkoper om in vorm te komen. De app kan alleen worden gebruikt op Apple apparaten, specifiek met iPhone, Watch en iPad en via de Apple TV box. Alle content is in het Engels.
Er is al een grote catalogus met video's die tussen de vijf en 45 minuten lang zijn en veel soorten sporten behandelen: van Pilates tot roeien, fietsen, dansen en yoga tot krachttraining of meditatie.
Drie weken voor meer kracht
Er is nu een progressief krachttrainingsprogramma beschikbaar. Het duurt drie weken. Als je het gebruikt, word je begeleid door het proces van kracht opbouwen en behouden, belooft Apple. Er zijn twaalf trainingssessies verspreid over drie weken, die elk 30 minuten duren. De eerste week richt zich op progressieve overbelasting, de tweede op "tijd onder spanning" en de derde op dynamische kracht. En als je klaar bent, kun je een tweede of derde ronde doen - dan gewoon met aangepaste gewichten.
Perfect voor pickleball
Tien miljoen Amerikanen zouden nu zijn gezwicht voor de trend en ballen over het net jagen met pickleball. Apple is misschien een beetje laat, maar het heeft tenminste een van de drie beste speelsters ter wereld, Catherine Parenteau, bij zich. Het programma is samen met haar gemaakt om kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te bevorderen - geïnspireerd op het trainingsprogramma van de professionele speelster.
Voor de perfecte yogahouding
Yoga heeft gratie en elegantie. Maar voor bepaalde houdingen is ambitie niet genoeg, daar heb je training voor nodig. Met een speciaal programma voor yoga piek houdingen wil Apple je helpen de danseres, gedraaide hand tot grote teen of kraaihouding te bereiken. In de workshopvideo's laten de fitnessinstructeurs je zien hoe je ze op de juiste manier doet en geven ze je tips om ze goed uit te voeren.
Ademen, lopen, meer muziek
Nieuwe ademhalingsmeditaties bieden meer rust. Er is een nieuwe serie waarin technieken zoals buik-, doos- of oceaanademhaling kunnen worden geoefend in sessies van tien minuten. "Ademhaling" wordt met de uitbreiding ook een apart trainingsgedeelte binnen de app.
Een van de minder zweetopwekkende activiteiten in Fitness+ zijn de audiowandelingen. Als je niet genoeg hebt aan vogelgezang of het geluid van de wind, kun je de Airpods in je oor stoppen en luisteren naar beroemdheden die een wandeling maken en over hun leven praten. Nieuwe afleveringen zijn beschikbaar vanaf 13 januari, te beginnen met "Severance" ster Adam Scott.
Als je van muziek houdt tijdens het sporten, is Apple Fitness+ altijd al een goede keuze geweest. Tijdens elke workout speelt er muziek op de achtergrond. In de Spotlight serie zijn er afspeellijsten die passen bij de workouts, elk gewijd aan een specifieke artiest. In januari en februari komen er nieuwe afspeellijsten met Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars en Kendrick Lamar.
Martin Jungfer
Head of Content
Martin.Jungfer@digitecgalaxus.chIk ben journalist sinds 1997. Gestationeerd in Franken, aan het Bodenmeer, in Obwalden, Nidwalden en Zürich. Familieman sinds 2014. Expert in redactionele organisatie en motivatie. Behandelde onderwerpen? Duurzaamheid, hulpmiddelen voor telewerken, mooie dingen voor in huis, creatief speelgoed en sportartikelen.