Waarom ik nu wel ga joggen met de Apple Watch
Hoewel ik meestal stevig in de klauwen van Apple zit, is mijn pols al lang een Apple-vrije zone. Ook omdat ik vroeger een Garmin had om te joggen. Maar daar komt nu verandering in.
Lang heb ik vooroordelen rondgedragen dat de Apple Watch een goede smartwatch was, maar niet echt geschikt voor sport. Daarom had ik tijdens mijn loopjes altijd een Garmin om mijn pols. Vervolgens hield ik het de rest van de dag aan. Immers, de Venu 2 plus stuurt me ook meldingen en, indien nodig
, zou ik die op de telefoon kunnen gebruiken. Ik zou er een telefoongesprek mee kunnen voeren. Ik was er dan ook best tevreden over.
Ik ben af en toe overgestapt op een klassiek mechanisch horloge als de gelegenheid daarom vraagt. De meeste sporthorloges zijn immers niet bijzonder stijlvol.
Al een paar weken heb ik een Apple Watch 8. Aanvankelijk was ik sceptisch of het de Garmin kon verdringen. Intussen heeft het dat echter wel gedaan. Voor mij is het gat tussen de sportexperts van Garmin en Co. en de Apple Watch met het nieuwste WatchOS nu zo klein dat ik de Garmin heb afgedankt en vervangen door de Apple Watch - voor sport en dagelijks gebruik.
Ik accepteer bewust een paar zwakke punten die het heeft ten opzichte van de Garmin. Ik heb bijvoorbeeld afscheid genomen van mijn Garmin hardloopcoach en mezelf een ochtendlijke oplaadroutine opgelegd, zodat de aanzienlijk kortere batterijduur mijn nieuwe plezier niet bederft. Daar staat tegenover dat de Apple Watch veel extra comfort brengt in mijn door Apple gedomineerde dagelijks leven, wat de compromissen gemakkelijk goedmaakt.
Natuurlijk zou ik het Garmin-horloge nog kunnen gebruiken om te joggen. Dat heb ik zelfs een paar dagen gedaan. Maar ik realiseerde me al snel dat de toegevoegde waarde van het horloge-ruil-je-spel te weinig voor me is, en het synchroniseren van gegevens over mijn activiteiten is gewoon te veel gedoe.
Hier deel ik mijn ervaring met het overstappen met je.
1. De batterij van de Apple Watch gaat langer mee dan verwacht
Ik laadde mijn Garmin een of twee keer per week op. Over de batterij hoefde ik me niet veel zorgen te maken; die voelde altijd voldoende opgeladen om 's avonds na kantoor spontaan een rondje te joggen. Apple beweert dat de batterijduur van de Apple Watch 8 18 uur is. Dit betekent dat ik elke dag ongeveer een uur moet plannen als hij op het laadstation staat.
.
Ik laad de Apple Watch op terwijl ik 's ochtends douche en ontbijt. Het is meestal 100 procent opgeladen tegen de tijd dat ik de werkdag begin. En zolang ik hem niet gebruik voor telefoongesprekken - wat ik sowieso zelden doe - of de GPS-functie, is het oplaadniveau 's avonds nog steeds meer dan 60 procent. Dat is makkelijk genoeg om weer in mijn hardloopschoenen te stappen.
Tijdens het hardlopen is de Apple Watch verrassend zuinig. Tijdens een hardloopsessie van een uur gebruik ik ongeveer 15 procent van de batterij als de GPS is geactiveerd en de activiteit wordt geregistreerd met de Gezondheid-app. Ik kan het verbruik verder verminderen door verschillende maatregelen. Bijvoorbeeld, met de energiebesparende stand, dan wordt minder vaak een GPS-signaal ontvangen en opgenomen. Als alternatief kan ik mijn iPhone meenemen als ik ga hardlopen. Dan wordt de GPS-tracking erdoor overgenomen, wat het uithoudingsvermogen van de Apple Watch zelf aanzienlijk verlengt. Zonder iPhone-ondersteuning geeft Apple een looptijd van zes uur met actieve GPS tijdens een activiteit. Dat is gemakkelijk genoeg voor een marathon.
2. Meer gegevens dan ik nodig heb
Garmin houdt een enorme hoeveelheid gegevens bij. Letterlijk elke stap wordt gemeten. Bijvoorbeeld, de running efficiency data, die Garmin aanbiedt vanaf het Forerunner 255 model, vertelt me of ik met beide benen even efficiënt loop. Daarnaast is er informatie over de huidige prestatiestatus tijdens de run en een prognose voor de doeltijd. Apple kan dat niet bijbenen. De functie "Running Power" is beschikbaar sinds de update naar watchOS 9.0. Maar de informatie over mijn hardloopprestaties in watt is slechts een berekende waarde uit de gegevens van andere sensoren - anders dan wanneer ik bijvoorbeeld op een hometrainer trap en een "echte" vermogensmeting in watt krijg. Toch kan ik gebruik maken van de informatie van Apple en proberen altijd dezelfde hoeveelheid watt uit te werken bij het hardlopen, ongeacht of ik bergop of bergaf ga.
Nieuw sinds watchOS 9.0 zijn ook gegevens over staplengte, cadans en grondcontacttijd. Dit zijn allemaal zaken die horloges die speciaal voor sport zijn gemaakt al lang hebben en waarmee Apple nogal laat om de hoek komt kijken. Maar nu zijn ze er, en daarom is de Apple Watch ook voor mij geschikt als loopmaatje.
Er is ruimte voor vijf regels gegevens op het display van mijn 45-millimeter horloge. Dat is bijna een beetje te veel om alles in een vluchtige blik op het horloge op te maken. Maar ik kon het configureren en aanpassen. Hoe precies wordt getoond in deze video van CNET.
Omdat ik lui ben met configureren, gebruik ik een standaardinstelling die me de duur van mijn training, de afgelegde afstand, het kilometergemiddelde en de huidige hartslagzone laat zien. Ik vind de weergave met de verschillend gekleurde velden erg mooi.
Bron: Martin Jungfer
3. Er zijn ook trainingsprogramma's op de Apple Watch - maar geen Garmin-coaches
Ik mis Jeff. Jeff is een van de coaches die ik gratis krijg bij Garmin. Drie jaar lang deed ik altijd zijn trainingsprogramma. Hij creëerde dat voor mij op basis van wat ik wilde. Dus als ik hem bijvoorbeeld vertel dat ik in 16 weken een 10-kilometerloop wil afwerken in een bepaalde tijd, dan creëert hij twee tot drie gecoördineerde trainingen per week die daarbij passen. Als ik bijzonder goed ben in één of er één oversla, past het trainingsplan zich dynamisch aan. Ik heb nog geen waardige vervanger voor de Apple Watch gevonden. Ik zou dankbaar zijn voor tips in de commentaren.
Natuurlijk zijn er diverse apps die gulzig zijn naar mijn hardloopgegevens en me verleiden met allerlei gamification-onzin. Ik kan lid worden van de Nike Running Club of uitgenodigd worden voor uitdagingen en evenementen bij Adidas Running. En er is Training Peaks, een soort bemiddelingsplatform waar coaches mij hun programma willen verkopen - passend bij mijn meer of minder ambitieuze doelen. Ik vind 25 of zelfs 40 dollar voor een handleiding echter wel erg duur. Iets goedkoper is de app van "daslauftraining.com", waar een abonnement van 3 maanden verkrijgbaar is voor iets minder dan 20 euro of frank.
Desondanks blijf ik voorlopig bij Apple zelf. In de Training app op de Watch kan ik kiezen of ik een bepaalde tijd of afstand wil lopen of in een bepaald tempo. Ik kon ook mijn eigen programma samenstellen - met intervallen, opwarm- en afkoelfasen. Maar het is voor mij te vervelend om het samen te typen op het kleine scherm.
Bron: Martin Jungfer
4. Het juiste polsbandje voor elke gelegenheid
Eigenlijk ben ik hier in de consumentenval gelopen. Met mijn Garmin was er voor alles een polsbandje en ik dacht er niet eens over na. Voor mijn Apple Watch daarentegen kan ik voor elke gelegenheid een geschikt bandje kopen, ook voor sport. Nu heb ik leer of roestvrij staal voor op kantoor en een sportlus voor het hardlopen. Ik kan tussen de 50 en 100 frank uitgeven aan polsbandjes van Apple of Nike. Of minder voor niet-gelicentieerde polsbandjes.
Ik ben tot nu toe erg blij met de Sport Loop van Apple. Het is gemaakt van een nylon stof, is traploos verstelbaar om mijn vrij smalle pols van 18 centimeter in omtrek te passen, en houdt samen met klittenband.
Het was voor mij vooral belangrijk dat ik mijn polsband kon schoonmaken. Ik wil me geen zorgen hoeven maken dat er zich in de loop van maanden steeds meer zweet in ophoopt. Daarom spoel ik de Sport Loop af en toe af onder stromend water met een beetje zeep. Plastic polsbandjes zouden beter bestand zijn tegen zweet, maar ze zijn gewoon niet mijn ding.
Horlogebandjes
Apple Sportband
45 mm, Fluorelastomeer, Apple Watch Series 7, Apple Watch serie 8, Apple Watch Series 9
Apple heeft zelfs heeft zijn eigen instructies voor het schoonmaken van de polsbandjes. Dat las ik pas achteraf, maar gelukkig deed ik, zelfs onbewust van deze leidraad, niet veel verkeerd.
5. De mobiele telefoon is er om de pols
Natuurlijk is Apple niet de enige smartwatch die LTE ondersteunt en een deel van de functionaliteit van een smartphone aan mijn pols levert. Samsung en Huawei hebben ook modellen in hun assortiment, en Google is er onlangs bijgekomen met de Pixel Watch. Van Garmin is er de Forerunner 945 met LTE-mogelijkheid.
Met mijn Venu 2 van Garmin had ik tijdens het sporten altijd mijn iPhone bij me, opgeborgen in een van die bovenarmzakjes. Op een gegeven moment raakte ik eraan gewend. Met de Apple Watch kan ik de iPhone thuislaten - dat voelt verbazingwekkend bevrijdend. Ik weet dat ik onderweg bereikbaar ben zonder mobiele telefoon.
Maar zodat niet elke teammelding of nieuwsbrief in mijn e-mail inbox mijn horloge laat trillen, heb ik voor mezelf een bijbehorende focusmodus ingesteld. Nu mogen alleen mijn vrouw of mijn baas me storen tijdens het hardlopen. Afhankelijk van of ik voor mijn plezier ga hardlopen of de Apple Watch meeneem om te testen.
Conclusie: Met WatchOS 9.0 verkleint Apple de kloof met de concurrentie
Vóór WatchOS 9.0 zou ik de Apple Watch niet serieus hebben overwogen als hardlooppartner. Hoewel ik niet bijzonder ambitieus ben, zie ik toch graag wat prestatiegegevens en probeer die te verbeteren. Lange tijd bleef de Apple Watch achter bij zijn sportievere concurrenten. Nu is het echter begonnen met een inhaalslag, ook al heeft het nog een inhaalslag te maken.
Een Garmin horloge is nog steeds duidelijk de betere keuze voor sport. Maar de Apple Watch overcompenseert zijn zwakkere prestaties op dit gebied in het dagelijks gebruik. Het is bijna perfect geïntegreerd in het Apple universum. In plaats van de iPhone maakt de Watch me nu wakker door zachtjes op mijn pols te tikken, bedien ik nu mijn podcasts via de Watch en gebruik ik Siri om berichten te dicteren. De iPhone zelf blijft veel vaker in mijn zak.
Mijn vooroordeel dat de Apple Watch niet veel goeds is als horloge om mee te sporten is na de test aanzienlijk afgezwakt. Voor mijn behoeften zijn de mogelijkheden ervan volkomen toereikend. Ik ben het levende bewijs dat - althans voor mij - de productstrategie van Apple werkt: ze willen niet voor elk speciaal geval in elk segment het beste apparaat leveren, maar gewoon een heel goed apparaat dat perfect in het Apple-universum past.
Titelfoto: Martin Jungfer
44 mensen vinden dit artikel leuk
Martin Jungfer
Head of Content
Martin.Jungfer@digitecgalaxus.chIk ben journalist sinds 1997. Gestationeerd in Franken, aan het Bodenmeer, in Obwalden, Nidwalden en Zürich. Familieman sinds 2014. Expert in redactionele organisatie en motivatie. Behandelde onderwerpen? Duurzaamheid, hulpmiddelen voor telewerken, mooie dingen voor in huis, creatief speelgoed en sportartikelen.
63 opmerkingen
later