Alles wat je moet weten over apneuduikenApneuduiken, of freediving, is de meest oorspronkelijke vorm van duiken. Het combineert fysieke uitdaging met fantastische natuurervaringen en stelt de duiker in staat echt één te zijn met het water en de omgeving.Voor iedereen die wil leren freediven en in de onderwaterwereld wil duiken met alleen een snorkel, vinnen en wetsuit, geeft Dagmar Andres-Brümmer de ideale instructies in dit boek. De nadruk ligt niet op het najagen van nieuwe duikrecords, maar op het verstandig vergroten van de eigen conditie en mobiliteit in en onder water. . 6e geheel herziene editie van het standaardwerk voor apneu duikers met nieuwe, actuele foto's en illustraties. Wat is apneu duiken? Grondbeginselen en eisen voor duiken zonder scuba. De juiste duikuitrusting: alles over snorkels, vinnen, duikcomputers en co. Met oefeningen voor efficiënte apneu-training: gedetailleerde instructies voor bewegingsreeksen en de juiste ademhalingstechniek. De praktijk van het duiken: tips voor diepduiken, afstandduiken en tijdduikenVan ademtraining tot duikuitrusting: stap voor stap leren apneuduikenDe enige luchtvoorraad die een apneuduiker bij zich draagt is zijn laatste ademhaling voor het afdalen - een uitdaging voor lichaam en psyche. In dit leerboek over duiken geeft Dagmar Andres-Brümmer de kennis door die ze in haar jarenlange praktijk heeft opgedaan. Van partnerveiligheid tot de juiste reactie bij black-out en hyperventilatie tot drukcompensatie bij diepduiken, alle onderwerpen van de duikeropleiding komen uitgebreid aan bod.Maak je persoonlijke apneu trainingsplan en duik in de ervaring van de onderwaterwereld!