Het gemak van duiken "Goh, ik heb geen minuut om rustig adem te halen!" Wie je ook vraagt naar hun dagelijkse routine, velen zouden waarschijnlijk hetzelfde antwoorden. Dit verklaart ook het succes van apneuduiken en het gestaag groeiende aantal apneuduikers: Want apneu duiken betekent afdalen onder het wateroppervlak zonder duikfles en dus je ademhaling nauwkeurig controleren. In dit boek geven Nik Linder, wereldrecordhouder vrijduiken, trainer en coach van vrijduikconcurrenten, en Phil Simha, fotograaf, trainer, journalist en oceaanambassadeur, uitleg over apneuduiken en tips over hoe je aan apneuduiken kunt beginnen en je uithoudingsvermogen kunt trainen tijdens het vrijduiken: - basisinformatie over de apneu-sport zoals benodigde uitrusting en ademhalingstechnieken - alles over de belangrijkste disciplines statisch, dynamisch en diep duiken - inclusief trainingsplannen -.