Met de kracht van positieve verwachtingen het leven veranderen

Onze verwachtingen beïnvloeden onze waarneming en ons gedrag. Soms zetten ze zelfs zelfgenezingprocessen in gang. Dan spreken we van placebo-effecten. Maar hoe werken deze precies en hoe kunnen we ze gebruiken om een beter, gezonder of gelukkiger leven te leiden? Neurowetenschapper Rebecca Böhme laat zien wat echt werkt en hoe we het gelukszwijn in ons kunnen activeren.

Ons brein probeert continu te voorspellen wat er als volgende zal gebeuren. Hiervoor legt het verbindingen tussen onze acties en de reacties van de omgeving of ons eigen lichaam. Als een reactie sterk is, of deze nu positief of negatief is, schenken we de gebeurtenis bijzondere aandacht. Dit mechanisme, dat we allemaal gebruiken, kan verklaren hoe rituelen en bijgeloof ontstaan. Sekten en goeroes maken gebruik van deze effecten. Maar ook marketing en politiek beïnvloeden ons gedrag; de huidige buzzwoorden hiervoor zijn framing en nudging. Maar zoals Rebecca Böhme laat zien, kunnen we dezelfde effecten ook in ons voordeel gebruiken en het gelukszwijn in ons de kans geven om zijn vaardigheden te tonen - om te laten zien wat het kan. Het houden en verzorgen van een gelukszwijn kan soms ingewikkeld zijn, want de diertjes zijn erg schrikachtig. Maar, zo is de boodschap van het boek dat de beste tips verzamelt die de wetenschap op dit moment heeft: het is de moeite waard!

Van pechvogel naar geluksvogel - activeer je innerlijke gelukszwijn!
Hoe we de kracht van positieve verwachtingen kunnen benutten
Beheer je verwachtingen en ze leiden je naar succes!
De beste tips van de neurowetenschap voor een gelukkig leven.