Stop met overdenken

In de huidige wereld van zintuiglijke overbelasting en overstimulatie leven veel mensen in een door henzelf veroorzaakte mentale gevangenis: ze zitten vast in eindeloze negatieve gedachtelussen, waardoor ze het zichzelf in het dagelijks leven moeilijk maken.

Dit boek legt uit wat er in de hersenen gebeurt wanneer zulke uitputtende gedachtepatronen optreden, hoe je je bewust kunt worden van de triggers ervan en hoe je deze negatieve spiralen kunt beëindigen. De bekende auteur Nick Trenton geeft gedetailleerde en bewezen technieken om de hersenen opnieuw te bedraden, gedachten te beheersen en mentale gewoonten te veranderen. Hij laat zien hoe je je innerlijke angsten kunt herkennen, stressaanvallen kunt overwinnen en je kunt richten op ontspanning. Uiteindelijk biedt hij een pad naar het ontsluiten van nieuw potentieel in het leven.