10 sapcentrifuges getest

Groenten en fruit zijn altijd een fundamenteel onderdeel geweest van het menselijke dieet: Door ze te eten krijg je een groot deel van alle essentiële vitamines en andere voedingsstoffen binnen. Juist daarom zouden ze een essentieel onderdeel van je dieet moeten vormen; volgens de DGE zou je bijvoorbeeld minstens 3 porties groenten (scil. = 400 g) en 2 porties fruit (scil. = 250 g) per dag moeten eten. (scil. = 250 g) per dag eten. Helaas lukt het lang niet Helaas lukt het lang niet iedereen om regelmatig zoveel groenten en fruit te eten - hoewel dit zonder problemen haalbaar zou zijn: Bijvoorbeeld een paar mandarijnen als tussendoortje, een handvol tomaten bij de maaltijd of een portie wilde bessen in kwark - de mogelijkheden zijn eindeloos. Maar er zijn ook andere, in veel gevallen veel meer lonende methoden. Fruit en groenten kunnen ook worden geconsumeerd in de vorm van sap, ook al moet dit maar af en toe gebeuren, omdat je anders misschien te veel fructose binnenkrijgt. Fructose) - zonder dezelfde mate van verzadiging die je zou kunnen krijgen door fruit en groenten zelf te eten. Als je liever sapjes drinkt, kun je ze in allerlei winkels kopen - of ze zelf maken.