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HidrateSpark Steel
0.60 l
Genug getrunken? Dein Körper dankt, wie eine Langzeitstudie zeigt
29/3/2023
Dass Trinken wichtig ist, hören wir oft. Als Kinder von den Eltern und als Erwachsene von Ärzten. Eine vor 25 Jahren begonnene Studie endete jetzt mit eindeutigem Ergebnis: Wasser scheint – Überraschung – lebensnotwendig.
Zahlen zum Thema Wasser schlagen zurzeit ziemliche Wellen: 26 Prozent aller Menschen haben laut UN-Bericht 2023 keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser. Im März fand der seit 1977 erste große Wassergipfel mit über 10 000 Vertreterinnen und Vertretern statt. 698 Zielsetzungen umfasst der daraus hervorgegangene Wasser-Aktionsplan.
Aber nicht nur auf internationaler Ebene ist Trinkwasser ein relevantes Thema. Darüber, wie viel wir täglich trinken sollten und was passiert, wenn wir es nicht tun, streiten sich die Geister und Mediziner. Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde «National Institute of Health» hat jüngst eine Langzeitstudie abgeschlossen. Dabei wurde für 25 Jahre der gesundheitliche Zustand der Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Zusammenhang mit (nicht-)ausreichender Flüssigkeitsaufnahme untersucht.
Lebenselixier Wasser
Rund 11 000 Probanden im Alter zwischen 45 und 66 Jahren standen den Forscherinnen und Forschern zur Verfügung. Herausgekommen ist, dass dauerhafte Dehydration den Serumnatriumspiegel ansteigen lässt. Das wiederum kann einen erhöhten Cholesterinspiegel, Blutdruck oder Blutzuckerspiegel zur Folge haben. Menschen, die dauerhaft nicht genügend trinken, entwickelten dadurch eher chronische Krankheiten und wiesen öfter Anzeichen fortschreitender Alterung auf als solche, die ausreichend hydriert sind.
Lust but not least: Durch jahrelange, mangelnde Flüssigkeitsaufnahme ist die Wahrscheinlichkeit höher, im jüngeren Alter zu sterben.
Trink mit Gott, aber trink!
Na, wenn das mal keine Motivation ist, zu trinken! Den (nahen) Tod vor Augen fällt der Griff zur Wasserflasche doch viel leichter, oder? Was überhaupt passiert, wenn man jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, hat unsere Redakteurin Anna Sandner in einem 7-Tage-Selbstexperiment untersucht. Dort erfährt sie am eigenen Leib die positive Auswirkung von täglich 2,5 Litern Wasser.
Und wenn auch du ein Nicht-genug-getrunken-Typ bist, kommt dir die Flasche von Hidratespark genau gelegen. Denn die lässt sich über Bluetooth mit der entsprechenden App auf deinem Smartphone verbinden und erinnert dich durch eine LED ans Trinken.
Natürlich spielt nicht nur Quantität, sondern auch Qualität eine Rolle. Wenn du in einer Gegend mit sehr kalkhaltigem Leitungswasser lebst, das dir und deiner Kaffeemaschine das Leben schwer macht, könnte ein Wasserfilter für dich interessant sein: etwa der Marella von Brita. Der hat zwölf Austauschkartuschen im Gepäck und nimmt sich neben Kalk auch Chlor, Kupfer, Blei und geschmacksstörenden Stoffen an.
Weitere Produkte, die dein Trinkerlebnis upgraden, findest du hier und da. Guten Durst!
Titelfoto: Adrienn/Pexels
Katzenlady und Kaffeeliebhaberin aus Kiel, die das Hamburger Redaktionsteam unterstützt. Immer auf der Suche nach «News und Trends» in den Bereichen Sport und Health Care, DIY & Basteln, Interior, Deko, Geschirr, Sex & Erotik.