La facilité de plongée "Bon sang, je n'ai pas une minute pour respirer à fond !" Peu importe qui vous interrogez sur sa vie quotidienne, beaucoup vous répondront probablement la même chose. Cela explique également le succès de la plongée en apnée et le nombre sans cesse croissant de plongeurs en apnée : Car la plongée en apnée signifie plonger sous la surface sans bouteille et donc contrôler précisément sa respiration. Dans ce livre, Nik Linder, détenteur du record du monde d'apnée, entraîneur et coach de compétiteurs en apnée, et Phil Simha, photographe, entraîneur, journaliste et ambassadeur des océans, expliquent la plongée en apnée et donnent des conseils sur la façon de s'y mettre et d'entraîner son endurance en apnée : - des informations de base sur les sports d'apnée comme l'équipement nécessaire et les techniques de respiration - tout sur les principales disciplines : statique, dynamique et plongée profonde - y compris les plans d'entraînement -.