Das 6-Minuten-Tagebuch

L'agenda de 6 minutes permet de ne pas regarder ce qui manque ou ne correspond pas, mais de se concentrer sur les progrès et les bonnes choses. Simple et efficace, en trois minutes le matin et le soir, les principes éprouvés de la psychologie positive sont utilisés pour augmenter votre propre bien-être à long terme. Six minutes pour prendre des habitudes souhaitables - telles que la gratitude, l'optimisme ou la croissance personnelle par la réflexion quotidienne. De cette façon, les changements positifs sont automatiquement intégrés dans la vie quotidienne et vous pouvez améliorer votre vie un peu plus chaque jour - de façon constante et proactive.