Binnenshuis tuinieren zou het immuunsysteem kunnen versterken - een onderzoek levert het bewijs

Binnen tuinieren kan een goede gezondheid bevorderen. Dat suggereert de studie van een Fins onderzoeksteam. Het onderzoek werd uitgevoerd in de winter, een tijd waarin de meeste mensen minder tijd buiten doorbrengen. De deelnemers werd gevraagd om binnenshuis eetbare planten te kweken en ze te verzorgen. Sommige deelnemers aan het onderzoek vertoonden na een maand een verhoogde bacteriële diversiteit op hun huid. Bovendien werd er een hoger niveau van ontstekingsremmende stoffen in het bloed gevonden. Omdat er echter slechts 28 proefpersonen aan het onderzoek deelnamen, kunnen de resultaten niet worden overgedragen op het grote publiek totdat er verder onderzoek is gedaan.

Minder steriliteit door binnentuinen

Volgens de kleine studie lijkt binnentuinieren het immuunsysteem te versterken. In de documentatie beschrijft het onderzoeksteam binnenshuis tuinieren als "een profylactische praktijk die immuungemedieerde ziekten zou kunnen helpen voorkomen." Dit komt omdat we tegenwoordig vaak een te steriel leven leiden, vooral in steden. De gevolgen van overmatige hygiëne en minder contact met de natuur kunnen intoleranties, allergieën en een slechtere weerstand zijn. Binnenshuis tuinieren kan een tegenwicht bieden.

Het is de bodem die telt

De bodemkeuze is bepalend voor de gezondheidsbevorderende meerwaarde: het positieve effect trad op bij de proefpersonen die tuinierden met een "microbieel divers groeimedium". Dit bevat gecomposteerde materialen zoals boomschors en mulch. De vergelijkingsgroep kreeg daarentegen grond met een hoog turfgehalte en een lage bacteriële diversiteit.

Je kunt in de winkel ook veenvrije grond vinden van Compo, dat rijke ingrediënten gebruikt waaronder compost en boomschors:

Potgrond

Compo BIO tomaten-, groenten- en kruidengrond - turfvrij

20 l, Potgrond zonder turf

27

Potgrond

Compo BIO tomaten-, groenten- en kruidengrond - turfvrij

20 l, Potgrond zonder turf

27

Er was ook een positief effect op de geestelijke gezondheid merkbaar - in beide groepen deelnemers. De proefpersonen beschreven een "hoge mate van voldoening" uit het tuinieren.