Daarom moeten zwangere vrouwen zich beschermen tegen de zon
Als je zwanger bent, is het niet genoeg om je gewoon in te smeren met zonnebrandcrème zoals je normaal zou doen. Je huid wordt namelijk gevoeliger voor de zon en zelfs met zonnebrandcrème kun je vervelende zonnebrand oplopen.
Wat denk je als je zwangerschapsverlof hoort? Je gezwollen voeten omhoog doen en je dikke babybuik in de zon steken? Hoe fijn dat ook klinkt, het kan eindigen in gevaarlijke zonnebrand. Dat komt omdat je huid extra gevoelig is als je zwanger bent en daarom moet je haar beschermen tegen te veel blootstelling aan de zon.
Hormonale veranderingen maken de huid gevoeliger voor de zon
Dit wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen die vrouwen doormaken tijdens de zwangerschap. In een interview met "Baby and Family" (site in het Duits) legt apotheker Nicole Freiburg uit: "Door de hoge oestrogeenspiegels hebben zwangere vrouwen meestal meer pigmentatie, vooral in het gezicht, ongeacht het huidtype." Bovendien wordt de huid dunner als ze wordt uitgerekt, wat betekent dat ze nog maar een derde van haar natuurlijke zelfbescherming heeft.
Draag minstens factor 25
Daarom raadt Nicole Freiburg, expert in gezondheid tijdens de zwangerschap, zonnebrandcrème met een hoge factor (25 of meer) aan voor aanstaande moeders. Omdat de buikhuid vaak droog is door het rekken en strekken, raden apothekers een rijke crème aan, bijvoorbeeld met calendula-olie, die tegelijkertijd elk gevoel van spanning kan verlichten.
De ingrediënten in zonnefilters met chemische filters kunnen via de huid het lichaam binnendringen en zo het ongeboren kind bereiken. Onderzoekers waarschuwen bijvoorbeeld tegen het gebruik van zonneproducten die retinylpalmitaat bevatten, omdat deze stof in verband is gebracht met aangeboren afwijkingen (site in het Duits).
Minerale zonnefilters zijn beter tijdens de zwangerschap
Daarom raadt apotheker Nicole Freiburg minerale zonneproducten aan. Deze blijven op de huid liggen en weerkaatsen de zonnestralen. Een ander voordeel is dat ze onmiddellijk bescherming bieden. Omdat deze producten niet absorberen, geven ze zwangere vrouwen een handige indicatie van hoeveel ze hebben aangebracht: "Het witachtige laagje minerale crème geeft je een goed idee van hoeveel huid er bedekt is," legt Nicole uit.
Zonnecrème
EUR30,90 EUR772,50/1l
Avène Zonnevloeistof Mineraal SPF50+
Zonnecrème, SPF 50+, 40 ml, 71 g
Ze raadt zwangere vrouwen bovendien aan om hun babybump indien mogelijk permanent te bedekken. En ze voegt eraan toe: "Kies donkere kleuren in plaats van lichte kleuren voor een betere bescherming tegen de zon." Als algemene regel adviseert ze om de middaghitte tussen 11.00 en 15.00 uur te vermijden.
Als je tijdens je zwangerschap de juiste voorzorgsmaatregelen neemt tegen de zon, kun je ook voorkomen dat je donkere pigmentvlekken krijgt rond je ogen en mond. Nicole raadt ook aan om een zonnehoed te dragen in combinatie met zonnebrandcrème.
De apotheker adviseert zwangere vrouwen om het zekere voor het onzekere te nemen en te verwachten dat hun zonnebrandcrème maar de helft van de normale factorbescherming geeft. Met andere woorden, met factor 25 kun je normaal gesproken 25 keer langer in de zon blijven dan de natuurlijke bescherming van je huid (site in het Duits). Dit betekent dat aanstaande moeders maar 12 uur in de zon kunnen blijven als ze factor 25 dragen.
Met voldoende zonnebescherming kun je als zwangere nog steeds lekker zonnebaden en je buik ingesmeerd met crème in de zon leggen. UV-stralen zijn immers niet schadelijk voor de baby. Hij zal echter wel veranderingen in de verlichting opmerken. Van baby's is aangetoond dat ze reageren op lichtstimulatie (site in het Duits). Dat betekent dat jullie allebei kunnen genieten van de heerlijke warmte van de zon.
Headerafbeelding: Cerrotalavan/Shutterstock
Een echte lokale journalist met een geheim zwak voor popmuziek. Moeder van twee jongens, een vrouwtjeshond en ongeveer 400 speelgoedauto's in alle vormen en kleuren. Voor de rest altijd graag reizen, lezen en naar concerten gaan.
