In de test: De Polar "Grid X2 Pro" - tussen lifestyle en sporthorloge in

In het verleden was er een vrij duidelijk onderscheid tussen sporthorloges en lifestylehorloges. Sporthorloges hadden nauwkeurige fysiologische gegevens zoals hartslag, trainingsintensiteit, herstel en sportgerelateerde functies zoals navigatie, snelheidsmeting en sportprofielen. Met een lange levensduur van de batterij, een robuust ontwerp en een helder, groot display, waren ze ook geschikt voor meerdaagse outdooravonturen, ultralopen en bergtochten.

Lifestyle horloges daarentegen waren kleiner en minder opvallend en hadden gezondheidsfuncties zoals stappentellers, hartslagmeters en fietstrackers. Ze scoorden ook punten met interne muziekopslag, betaalfuncties en trainingsherinneringen.

De grenzen tussen de twee categorieën zijn nu vervaagd. Sporthorloges integreren steeds meer lifestylefuncties en lifestylehorloges hebben typische sporthorlogefuncties. De Polar Grid X2 Pro bevindt zich op dit raakvlak.

Ontwerp en levensduur van de batterij

Diegenen die op zoek zijn naar een stoer sporthorloge zullen zich aangetrokken voelen tot de Grid X2 Pro. Het horloge is solide gebouwd, het Amoled-display is helder en gemakkelijk af te lezen, zelfs in zonlicht. Het horloge is waterbestendig tot 100 meter en bestand tegen temperaturen van -20 tot +50 graden.

De knoppen zijn gemakkelijk te bedienen en zijn groot genoeg zodat ik ze zelfs met handschoenen aan kan indrukken. Naast de bedieningsknoppen heeft het horloge een touchscreen dat als alternatief voor de knoppen kan worden gebruikt. De bediening via het scherm werkt perfect onder normale omstandigheden. Maar als ik natte handen heb of handschoenen draag, gebruik ik graag de knoppen.

Met een batterijduur van ongeveer 40 uur in GPS-modus en ongeveer 140 uur in Eco-modus is de Polar Grid X2 Pro ook geschikt voor langere buitenavonturen. In vergelijking met de Suunto Race, die ik tijdens het testen ook in GPS-modus droeg, was de batterij echter veel sneller leeg.

Sport- en outdoorfuncties

De Polar Grid X2 Pro biedt hier veel handige functies. Ik kan 20 van de 120 mogelijke sportprofielen op het horloge laden. Naast hardlopen, zwemmen, fietsen en krachttraining zijn dit ook randsporten zoals skateboarden, kajakken en indoor klimmen.

Een belangrijke nieuwe functie ten opzichte van de vorige modellen: offline kaarten downloaden. Dit kan echter niet via Wi-Fi, zoals bij andere horloges, maar alleen via de app op de computer. De kaarten hebben geen straatnamen of plaatsnamen. Dit zou vooral handig zijn voor langere tochten in landelijke gebieden.

Navigatie

Dankzij de GPS/GNSS antenne werkt de navigatie erg goed en zijn de routes duidelijk zichtbaar op het scherm. Ik moest alleen het kompas blijven kalibreren tijdens mijn testen, die enkele weken duurden, zelfs tijdens het hardlopen. Dit is vervelend en beperkt het nut van de verder goede functie.

Eén pluspunt is dat ik routes kan importeren uit Komoot en Strava. Een negatief punt is dat er geen actieve omleiding is. Als ik een andere route kies omdat de weergegeven route onder water staat of geblokkeerd is, stelt de navigatie geen nieuwe route voor. Ik moet zelf maar zien hoe ik weer bij de oorspronkelijk geplande route kom.

Hartslagmeting en conditietests

De hartslagmeting werkt goed en vertoont geen afwijkingen vergeleken met de polsmeting van andere horloges. Tijdens het trainen vertelt het horloge me via spraakfeedback in welke hartslagzone ik zit. Dit is te veel van het goede, vooral als ik tussen twee zones loop, omdat het horloge constant aan het praten is. Luisteren naar een podcast of een audioboek is onmogelijk. Het zou beter zijn om hooguit elke vijf minuten een aankondiging te doen als er iets veranderd is in de zone. Zoals de voice feedback nu is, stoort het me en doet het mijn hartslag sneller slaan.

Het horloge biedt een reeks fitheidstesten - waaronder een test van de maximale zuurstofopname (Vo2 max.) terwijl je ligt. De waarden komen niet overeen met de waarden die in het laboratorium zijn gemeten. Dit is echter geen specifiek zwak punt van de Polar Grid X2 Pro - andere horloges zijn hier ook onnauwkeurig.

Trainingsplannen en suggesties

In de Polar "Flow App" (zoals hij wordt genoemd) kan ik individuele trainingssessies plannen en ook trainingsplannen voor meerdere weken en maanden maken. Dit is geweldig voor sporters die zich voorbereiden op hun eerste wedstrijd of geen coach hebben.

Veel meer ervaren atleten gebruiken de app "Training Peaks", die werkt met een hele reeks sporthorloges, zoals die van Garmin, Suunto en Apple. De trainingsplannen van Training Peaks kunnen echter niet op het Polar horloge worden geladen. Ik zie dit als een nadeel omdat trainingsschema's die al gekocht zijn bij Training Peaks niet meer gebruikt kunnen worden. Degenen die de app alleen gebruiken voor prestatiemonitoring kunnen daarentegen blij zijn. De sessies kunnen gesynchroniseerd worden met de app.

Een pluspunt zijn de trainingssuggesties die de Grid X2 Pro me laat zien. Ik ben hier echt van onder de indruk. In plaats van me te vertellen dat ik bijvoorbeeld 15 minuten aan mijn mobiliteit moet werken, geeft het me specifieke trainingssuggesties. De digitale persoon op het scherm laat zelfs zien hoe de beweging eruit moet zien en begeleidt me door de sessie. Dit motiveert me en heeft mijn repertoire aan mobiliteitsoefeningen uitgebreid.

Gezondheid en herstel

Sommige gezondheidsfuncties veroorzaken verwarring. Bijvoorbeeld het ECG. Hoewel het de hartslag kan registreren, kan het geen hartritmestoornissen herkennen (meer precies, arteriële affibrillatie, Afib). Ik vraag me dus af waar het ECG goed voor zou moeten zijn. Ik kan mijn hartslag al zien via de hartslagmeter. Ik vermoed dat deze functie is ingebouwd omdat de concurrentie dit ook biedt. De Apple Watch bevat echter bijvoorbeeld hartritmestoornisdetectie.

De Polar Grid X2 Pro blijft ook achter bij andere horloges als het gaat om het meten van de temperatuur 's nachts. Hoewel het horloge een lichte koorts kan weergeven die bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door een griepachtige infectie, ontbreekt de meer geschikte functie voor dagelijks gebruik, cycle tracking voor vrouwen. Hoewel de automatische temperatuurmeting hier erg handig zou zijn.

De herstelfunctie is niet ideaal. Alleen het trainingsherstel wordt hier weergegeven. Andere factoren zoals slaapkwaliteit en dagelijkse activiteit worden wel gemeten, maar lijken geen invloed te hebben op de berekening van de herstelstatus. Garmin lost dit beter op: na een goede nachtrust of een dag zonder veel inspanning wordt de resterende hersteltijd verkort.

De berekening van de caloriebehoefte op het Polar horloge werkt daarentegen goed. Het houdt ook rekening met de dagelijkse activiteit. De waarden komen ongeveer overeen met de waarden die een voedingsdeskundige voor mij bereikte na de meting in het laboratorium.

Lifestylefuncties

Pedometers en signalen om regelmatig te bewegen zitten nu standaard op bijna alle horloges en zijn ook beschikbaar op het Polar horloge.

De stappenteller heeft echter zijn eigen bijzonderheden. Hij zet elke activiteit om in een stappenequivalent. Aan de ene kant is dat een voordeel omdat de stappenteller dan laat zien hoe actief ik op een bepaalde dag was, zelfs als ik aan het fietsen of zwemmen was in plaats van hardlopen. Aan de andere kant laat het horloge me soms extreem hoge waarden zien, waardoor ik de nauwkeurigheid in twijfel trek.

Wat ontbreekt aan de lifestyle functies is een betaalfunctie en een muziekgeheugen. Als ik tijdens het sporten mijn smartphone bij me heb, kan ik het afspelen van muziek en podcasts via het horloge regelen, maar niets werkt zonder mijn mobiel.