Leuke cadeaus voor hardlopers die (bijna) alles al hebben

Lopen is een eenvoudige sport: schoenen, sokken, shirt en korte broek - en verder niets, toch? Niet helemaal. Er zijn allerlei leuke en nuttige dingen die hardlopen leuker maken en je motiveren.

Je zult in deze gids bewust geen schoenen en sporthorloges vinden, omdat sporters hier meestal heel specifieke ideeën over hebben. Dat zie ik ook terug in de commentaren van de community als ik een testverslag heb gepubliceerd.

De volgende cadeaus zorgen er echter zeker voor dat de hartslag van hardlopers sneller gaat slaan.

Muziek, licht, geluid

Muziek maakt veel dingen makkelijker, ook hardlopen. Met de Shokz Open Run Pro 2 kun je naar motiverende beats of een podcast luisteren en toch je omgeving duidelijk horen dankzij de beengeluidtechnologie. Je vindt een test van de hoofdtelefoon met mijn ervaringen hier.

Lopen in het donker is vaak onvermijdelijk, vooral tijdens de korte dagen van herfst en winter. Hoofdlampen behoren daarom bijna tot de basisuitrusting. Mijn favoriet is de Silva Trail Runner Free 2 Hybrid, waarover ik al eerder heb geschreven in deze review.

Voor sporters die hun hoofd graag vrij houden, zijn er alternatieve borstlampen die op het bovenlichaam worden gedragen en van daaruit het pad verlichten. De Lumefit hardlooplamp heeft reflecterende banden voor extra veiligheid. Meer tips voor hardlopen in het donker en een selectie reflecterende banden, mutsen en jacks vind je hier.

Het lijdt geen twijfel dat hardlopers zich onveilig kunnen voelen als ze op eenzame plekken of in het donker hardlopen. Dit is waar de hardloopriem met geïntegreerd alarm kan helpen. De Nathan Ripcord Personal Safety Alarm Waistpack is uitgerust met een sirene die volgens de fabrikant net zo luid is als de sirene van een ambulance. De riem heeft ook ruimte voor je smartphone en andere kleine voorwerpen zoals sleutels of gels.

Warmte, zelfs als het koel is

Vriezen, zweten en dan weer vriezen - deze ups en downs kunnen zelfs de beste run bederven. Daarom zijn thermoregulerende functionele shirts een must, vooral in de winter. Ik loop graag in een X-Bionic Energizer 4.0 shirt omdat het me lekker warm en droog houdt. Natuurlijk is er ook de bijpassende broek die erbij past.

Koude handen zijn ook een probleem voor hardlopers. Zelfs als ik al opgewarmd ben, zijn mijn vingers vaak koud en stijf. Hardloophandschoenen beschermen mijn handen daarom ten minste de eerste paar kilometer, daarna verdwijnen ze vaak in mijn hardloopriem, rugzak of jaszakken. De Compressport 3D Thermogloves zijn dun genoeg zodat ze niet in de weg zitten en niet te warm worden na de eerste inspanning.

Het is niet alleen de kou die de beste run kan verpesten, nat kan dat ook. Met iets meer dan 100 gram is dit jack licht genoeg om niet in de weg te zitten in je rugzak en altijd bij de hand te zijn als het regent of waait.

Als het echt koud wordt, is een extra laagje warmte nodig. Het liefst van lichtgewicht materiaal. Het Mezzalama Polartec Alpha vest houdt de kern van het lichaam warm en biedt toch een goede bewegingsvrijheid. Omdat de armen vrij blijven, wordt het niet te snel benauwd.

Geen sokken - of toch wel?

Er zijn regels die je gerust kunt overtreden, vooral als het om een cadeau voor een hardloper gaat. Want sokken hoeven geen schaamteaankoop te zijn, maar kunnen een zegen zijn voor gestreste voeten.

De X sokken houden de voeten droog tijdens lange duurlopen en voorkomen blaren.

De teensokken van Injinji lijken wat ongebruikelijker. Ik draag ze graag, vooral bij nat weer, omdat ze schuren en blaren voorkomen en mijn tenen tijdens het hardlopen droog aanvoelen.

Basics en bepaalde extra's

Hardlopen in de zon is het hele jaar door een welkom hoogtepunt. Voor hardloopliefhebbers behoort een zonnebril daarom tot de basisuitrusting. Ik loop graag met de Uvex Sportstyle

De lichtgewicht Oakley Radar EV Path is ook goed geschikt als cadeau omdat hij zich aanpast aan de lichtomstandigheden en verwisselbare lenzen heeft.

Eén van mijn favorieten aller tijden is de Compressport hardloopriem, die zeker in de smaak zal vallen bij elke hardloper. Je kunt je smartphone, sleutels en gels of repen veilig opbergen in de heupgordel. Je kunt ook een licht regenjack onder de riem stoppen. Of een klein waterflesje meenemen. Hij is zeker veelzijdig en ik neem hem in ieder geval bijna elke keer mee als ik ga hardlopen.

Voor hardlopers die langere afstanden afleggen en extra kleding en eten bij zich hebben, raad ik de kleine hardlooprugzak, het Race Vest, van NNormal aan. Hij biedt veel ruimte en glijdt of schuurt niet. Je kunt het testrapport hier vinden.

Het geschenk van ontspanning geven

Ontspanning is net zo belangrijk als training. Spieren en gewrichtsbanden hebben speciale aandacht nodig om te herstellen van de belasting. Om mijn benen een massage te geven, grijp ik naar de Theragun Mini, waarvan ik zeker weet dat jouw favoriete sporters er ook dol op zijn. Wat ik er zo goed aan vind, kun je lezen in het testverslag.

Ik gebruik ook de foamroller van Blackroll voor zelfmassage. Ik gebruik hem om verharde spieren los te maken en voel me daarna los en ontspannen. Als de sportfans om je heen nog niet rollen, is dit zeker een handig cadeau.

En dan nu de luxe versie: een massage op je eigen bank. Toegegeven, de compressielaarzen zijn een iets duurder cadeau, maar ze beloven een goede ontspanning na inspannende runs.

Voeding is natuurlijk ook een thema tijdens het sporten. In plaats van gels en repen, die zeker hun plaats hebben tijdens trainingen en wedstrijden, raad ik je een iets rustiger manier aan om de energie binnen te krijgen die je nodig hebt voor het sporten.

Met deze cadeau-ideeën zou je een geschikt en mooi cadeau moeten kunnen vinden voor de sporters in je omgeving. Maar als je nog steeds niets gevonden hebt, vind je volop inspiratie en leuke accessoires in ons assortiment speciaal voor hardlopers.