Philips SmartSleep Wake-up Light - slapen met de vijand
Ik had één doel: frisser aan de dag beginnen. In mijn gedachteloze roes van vermoeidheid kocht ik de Philips Wake-up Light. Hij wordt in mijn gezin gebruikt - alleen niet door mij. En niet als wekker.
Ik denk dat ik ben toegetreden tot de rangen van influencer-slachtoffers. En er was niet eens veel voor nodig om me te overtuigen. Een bekende Zwitserse contentproducent was onlangs in haar Instagram-verhaal lovend over een Philips lichtwekker, waarbij ze benadrukte dat ze die uit eigen zak had betaald - en pang, precies hetzelfde model belandde in mijn Galaxus winkelwagentje. Ik ben niet typisch iemand die zo snel en ondoordacht meer dan honderd frank uitgeeft. Maar nadat mijn kinderen me een paar slapeloze nachten hadden bezorgd, was het idee om helemaal uitgerust en ontspannen uit bed te komen - nee, te zweven - gewoon te verleidelijk.
Laten we het zo zeggen: de influencer vond me op het juiste moment en op de juiste plaats. Daarmee staat de Philips SmartSleep Wake-up Light HF3519/01 (zo heet het officieel) nu al een paar weken in mijn slaapkamer. En raad eens ...
Boy, ik word er helemaal gek van. Diepe ontspanning? Was het maar waar! En toch was het apparaat geen miskoop. De lichtwekker heeft zich inmiddels in een andere rol bewezen. Namelijk als slaapmiddel voor mijn dochter. Maar laten we bij het begin beginnen.
Futuristische bol neemt intrek op mijn nachtkastje
Mijn eerste ontgoocheling steekt de kop op bij het uitpakken van de wekker. Ik wist dat het niet bepaald het toppunt van schoonheid zou zijn, maar ik had me niet gerealiseerd hoe enorm het was. In de opwelling van mijn vermoeide spontane aankoop had ik de afmetingen van het product genegeerd. Nu moet ik mijn nachtkastje leegmaken voordat ik het ding er zelfs maar op kan zetten. De futuristische bol loopt aan de achterkant taps toe om de standaard te vormen. Het was waarschijnlijk bedoeld om de zon te simuleren - maar had dat niet net zo goed een maatje kleiner gekund?
Bron: Katja Fischer
Alright, alright. Ze zeggen dat de binnenkant telt. Ik zal er open voor staan. Het verkoopargument is tenslotte niet het ontwerp, maar de alarmfunctie. In plaats van het typische geluid dat een wekker elke ochtend maakt, gebruikt de Wake-up Light van Philips licht om je wakker te maken - door een zonsopgang te simuleren. Het licht wordt geleidelijk helderder en "de kleur van het ochtendlicht verandert van zacht ochtendrood via warm oranje naar helder geel licht", schrijft de fabrikant. Dit zou je een langzaam, zacht en natuurlijk ontwaken moeten geven - geen app of Wi-Fi nodig. Het melatonineniveau van je lichaam, dat wordt beïnvloed door licht, daalt, terwijl de cortisolproductie langzaam wordt gestimuleerd.
Omdat deze zachte lichtimpuls alleen meestal niet genoeg is om je wakker te maken, kun je er op een bepaalde tijd een wektoon bij kiezen - natuurlijk een ontspannend geluid, zoals het geluid van de zee of van Tibetaanse klankschalen. Helaas zijn er maar vijf geluiden om uit te kiezen. Er is ook een FM-radiofunctie, maar die laat ik voorlopig links liggen. Radio wekkers zijn nooit mijn ding geweest; ik ben niet toe aan muzikale verrassingen in de vroege ochtend.
De eerste ochtend ga ik voor de valse zonsopgang begeleid door vogelgezang. Na wat rondklikken krijg ik de bediening onder de knie. Ik kan bijvoorbeeld twee wekkerprofielen instellen, een voor werkdagen en een tweede voor in het weekend. Maar ik beperk me voorlopig tot één. Ik stel de wektijd, de lichtintensiteit en het volume van de vogelzang in. Ik heb ook de mogelijkheid om de duur van de zonsopgang aan te passen, dat wil zeggen hoe lang het duurt voordat het licht de ingestelde intensiteit heeft bereikt, waarna de vogels beginnen te zingen. Standaard is de zonsopkomsttijd 30 minuten. Ik laat het zoals het is.
Bron: Katja Fischer
Voor de zekerheid stel ik het alarm ook in op mijn telefoon. Gelukkig voor mij, want daar zou ik binnen een paar uur achter komen. Het licht ging niet aan om 6 uur 's ochtends, zoals verwacht, en ook de vogels bleven stil. Wat was er gebeurd? Nou, ik had alles ingesteld maar vergat de wekker aan te zetten.
Eestjes met de vogels
De volgende ochtend werkt het. De zonsopgang begint om 6 uur precies en om 6:30 uur tsjilpen de vogels in mijn oor. Ze hadden me hun gefluit kunnen besparen; ik lig toch al een half uur klaarwakker in bed. Op mijn telefoon drukte ik meestal herhaaldelijk op snooze en dommelde ik tussendoor in. Nu heb ik geen enkele kans om een lichte slaap te krijgen in de schemerige kamer. De lichtwekker heeft ook een sluimerfunctie - ik hoef alleen maar met mijn hand een tikje tegen de bovenkant te geven. Dit onderbreekt echter alleen het geluid. Het licht blijft aan. En ik? Ik blijf klaarwakker - en net zo doodmoe.
Het is tijd voor wat fine-tuning. In hetzelfde alarmprofiel verlaag ik de lichtintensiteit met een paar niveaus en verlaag ik de tijd van zonsopgang van de standaard 30 minuten naar 20 minuten (minder is niet mogelijk) om mijn slaaptijd wat te verlengen. En ik vertel mezelf dat het allemaal een kwestie van gewoonte is; dat mijn lichaam gewoon niet gewend is om in te dommelen in nep zonlicht en dat wel zal leren.
Verzet roert zich in het echtelijk bed
Spoiler alert: dagen later heeft mijn lichaam deze vaardigheid nog steeds niet onder de knie. Elke keer als het licht aangaat - hoe zacht ook - spring ik praktisch op in bed. Mijn eerste actie is verwoed proberen de wekker uit te zetten.
Maar dat vergt verschillende handmanoeuvres en kost behoorlijk wat zenuwen; ik moet de wekker en het licht apart uitzetten ... en dan de wekker weer activeren voor de volgende dag. Bovendien zitten de knoppen onpraktisch precies op de rand van de wekker. Om ze in te drukken, moet ik de wekker vasthouden zodat hij niet omvalt. Keer op keer druk ik op de verkeerde knop en zet ik per ongeluk het licht of de radio aan.
Niet echt een prettige ervaring zo vroeg in de ochtend. Allemachtig, wat word ik er gek van. Zonder een spoor van ontspanning voel ik me nog uitgeputter dan normaal. Het feit dat ik al mijn instellingen meerdere keren opnieuw moet programmeren omdat ik de Wake-up Light heb losgekoppeld, is de kers op de taart.
Bron: Katja Fischer
Wekker, je werkt echt op mijn zenuwen. Dit is je laatste kans. Ik stel de dingen nu zo in dat de zon pas opkomt als ik ook echt wil opstaan: licht aan om 6:30, vogels aan om 6:50. Maar op deze manier kan ik helemaal niet in bed blijven liggen, waardoor ik de vogels helemaal mis. Ik neem aan dat de klok zo werkt ... maar een geleidelijk, zacht ontwaken is het niet.
De weerstand van derden neemt nu ook toe. Mijn man heeft me een paar dagen zonder commentaar mijn gang laten gaan, maar nu begint hij te klagen. Hij maakte al snel grapjes over de gigantische wereldbol op mijn nachtkastje. Maar nu vindt hij het niet meer grappig. Natuurlijk, de vogels zwijgen, maar al het andere rumoer irriteert hem minstens zo erg - en de valse zonsopgang nog meer.
Wat kan ik zeggen, ik denk dat we gewoon geen mensen zijn die van zonsopgang houden.
Zonsondergang te hulp!
Anders gezegd, ik denk dat we gewoon meer zonsondergang-mensen zijn.
Laten we niet vergeten: de Wake-up Light heeft ook een functie om in slaap te vallen. Ik heb besloten dat dit beter is. In plaats van gewekt te worden door de zonsopgang, wil ik in slaap worden gebracht door de zonsondergang. Ik kan instellen dat het 5 tot 60 minuten duurt, waarin het licht geleidelijk afneemt in helderheid totdat het helemaal uitgaat.
Om te beginnen kies ik de standaardinstelling van 30 minuten in combinatie met een relatief hoge lichtintensiteit. Op deze manier functioneert de Wake-up Light als een bedlampje; ik kan nog ongeveer een kwartier zonder problemen mijn boek lezen. Daarna is het licht te donker, dus leg ik mijn boek neer en ga ik in de slaapstand.
Ik zou nu graag het rustgevende geluid van de zee horen. Helaas is dat alleen een optie in de wekmodus. In de slaapstand kan ik alleen de FM-radio aanzetten. Het spijt me, maar in welke wereld is de radio een zachte begeleiding om in een serene slaap te vallen? Terwijl ik in bed lig en nadenk over hoe onzinnig dit is, merk ik dat mijn oogleden zwaarder worden ... en de volgende ochtend word ik weer wakker door de wekker van mijn telefoon.
De truc om in slaap te vallen
Ik vind de slaapfunctie leuk. Ik wil hem testen op mijn zesjarige dochter die moeite heeft met in slaap vallen. Ik gebruik een truc om de Wake-up Light te laten doen wat ik wil. Ik misbruik namelijk de wekkerfunctie om in slaap te vallen, zodat mijn dochter natuurgeluiden op de achtergrond kan horen.
Ik stel de wekker - of beter gezegd, het slaapgeluid - zo in dat hij over een minuut afgaat en zet het licht op het laagste niveau. Hierdoor heeft de Wake-up Light geen tijd om door zijn minimale zonsopgangsduur te gaan, dus zowel het licht als de vogels gaan tegelijkertijd aan. Dit lijkt de perfecte combinatie te zijn voor mijn dochter. Binnen een paar minuten - voordat het licht schreeuwerig wordt - is ze in dromenland. Succes! Let wel, dan moet ik de Wake-up Light wel met de hand uitzetten.
Bron: Katja Fischer
Deze truc om in slaap te vallen blijkt een echte game-changer. Mijn dochter wil nu bijna alleen nog maar in slaap vallen met het licht aan en het zachte achtergrondgeluid. Daarmee heeft de Philips SmartSleep Wake-up Light zijn plaats in ons gezin gevonden - zij het niet de oorspronkelijk geplande plaats.
Mijn oordeel: niet voor mij, maar misschien wel voor jou
Het warme licht van de wekker haalt me ruw uit mijn dromen. Het is gewoon niets voor mij. Maar dat betekent niet dat het een slecht apparaat is. Ik heb talloze positieve reviews en enthousiaste commentaren gelezen. Daarom zeg ik dat als je graag gewekt wordt door een gesimuleerde zonsopgang, de Philips SmartSleep Wake-up Light misschien iets voor jou is. Maar als je hem, net als mijn dochter en ik, alleen voor de inslaapfunctie gebruikt, is hij te duur.
Pros:
👍 Het apparaat is eenvoudig en intuïtief in gebruik.
👍 Je hebt geen app of Wi-Fi nodig.
👍 Je kunt twee alarmstanden programmeren.
Je kunt hem gebruiken als leeslamp.
Hij heeft een eenvoudig te activeren sluimerfunctie - je hoeft alleen maar even op de klok te tikken. Maar het licht blijft aan tijdens het snoozen.
Cons:
👎 De wekker is lomp en neemt veel ruimte in beslag.
👎 Om hem uit te zetten moet je twee ingangen geven; het licht en het geluid worden apart uitgeschakeld.
👎 De knoppen zitten onhandig aan de zijkant. Je moet de klok ingedrukt houden om hem te bedienen.
Er zijn maar vijf natuurgeluiden om uit te kiezen. En ze zijn alleen beschikbaar in de wekmodus.
👎 Het apparaat heeft een non-stop stroomvoorziening nodig.
37 mensen vinden dit artikel leuk
Katja Fischer
Senior Editor
Katja.Fischer@digitecgalaxus.chMoeder van Anna en Elsa, aperitief expert, groepsfitness fanaat, aspirant danseres en roddel liefhebber. Vaak een multitasker en iemand die alles wil, soms een chocolade kok en koningin van de bank.
