Samsung Galaxy Watch 7 getest: de sensor is kleurrijker en beter geworden

Voor mij is een smartwatch als een kleine Tamagotchi. Hiermee kan ik zien hoeveel ik moet drinken, slapen en sporten. Samsung biedt veel functies voor deze gimmick. Hoewel ik minder geïnteresseerd ben in de samenvatting van mijn slaapkwaliteit, vind ik workouts nuttig. Ik vind het ook leuk om het op te nemen tegen mijn eigen hardlooptijden.

Design en grootte: Niets nieuws in de Galaxy

De Samsung Galaxy Watch 7 heeft een klassiek, eenvoudig ontwerp - en verschilt nauwelijks van zijn voorganger. Het AMOLED beeldscherm is iets groter en haalt een piekhelderheid tot 2000 nits. Het horloge is verkrijgbaar met een display met een diameter van 40 en 44 millimeter. De 40 mm versie is niet te groot voor mijn slanke pols, dus het hindert mijn training of slaap niet.

Ik vind het witte siliconen bandje met de fijne details mooi, maar ik raad het niet aan om elke dag te dragen. Al na een week zie ik extreme tekenen van slijtage en tijdens het sporten zweet ik er ongemakkelijk onder. Gelukkig is er een paar alternatieven.

Chip en sensoren: sterke innovatie met de BioActive sensor

Samsung heeft het middelpunt van de Watch volledig vernieuwd en de naam BioActive sensor gegeven. Dit is een chip die verschillende sensoren combineert. Dit zijn onder andere de beproefde hartslagmeter (HR), een elektrische hartsignaal-tracker (ECG) en een bio-elektrische impedantieanalyse (BIA). Deze laatste bepaalt je lichaamsvet, water en skeletspieren.

Samsung heeft de fotodiodes voor de nieuwe chip, die licht registreren om de verschillende waarden te meten, groter gemaakt. Er zijn ook meer verschillende LED's geïnstalleerd. Deze zijn nu niet alleen groen, maar ook geel, blauw, violet en ultraviolet. Dit moet de metingen nauwkeuriger maken.

Samsung's Exynos W1000 processor zorgt voor het nodige vermogen. Deze zou tot drie keer krachtiger zijn dan de Exynos W930 processor van de Galaxy Watch 6. De Galaxy Watch 7 loopt soepel en betrouwbaar en ook de gegevensverwerking is snel. Hetzelfde geldt voor de synchronisatie tussen het horloge en de smartphone.

Batterij, geheugen en GPS: veel ruimte, weinig uithoudingsvermogen

De Samsung Galaxy Watch 7 heeft dezelfde batterijgrootte als zijn voorganger - 300 mAh in het 40 mm horloge, 425 mAh in het 44 mm horloge. Als ik het horloge zonder Wi-Fi en always-on display gebruik en een workout log, red ik het tot de volgende avond, dus ongeveer 36 uur. In de extreme energiebesparingsmodus kan ik iets minder dan 24 uur toevoegen. De gegevens worden echter minder regelmatig gemeten en Wi-Fi en Always-On-Display zijn uitgeschakeld. Ik hoef het horloge in ieder geval niet elke dag op te laden, maar slechts om de twee dagen. Persoonlijk vind ik dat nog steeds te vaak.

De concurrentie is echter niet beter. Zelfs de Google Pixel Watch en de Apple Watch Series 9 gaan maar één tot twee dagen mee. De oplaadtijd met de meegeleverde oplaadkabel is ongeveer 100 minuten.

De smartwatch is goed uitgerust voor water- en buitensporten. Hij is waterbestendig tot 5 ATM (wat overeenkomt met ongeveer 50 meter) en heeft een dual-band GPS-upgrade gekregen van Samsung. De GPS zou daardoor betrouwbaarder moeten zijn dan zijn voorganger.

Het kleine hoesje heeft nu twee keer zoveel opslagruimte als zijn voorganger: 32 gigabyte in plaats van 16. Dat geeft me veel meer ruimte voor apps. Hierdoor heb ik veel meer ruimte voor apps op het horloge. Er is twee gigabyte RAM geïnstalleerd.

Ingebruikname: drie apps voor alles

De Galaxy Watch 7 wordt ingesteld via de wearable app. Deze is vooraf geïnstalleerd op Samsung apparaten of beschikbaar in de Google Playstore. Dit werkt probleemloos met mijn testapparaat, de Samsung Galaxy Z Fold 6. Ik kan in de app ook instellingen maken voor het scherm en de verbindingen.

Als je gezondheidsgegevens buiten het horloge wilt weergeven en verschillende informatie zoals eten, calorieën en slaap wilt bijhouden, heb je ook de Samsung Health app en een Samsung account nodig.

Geklaard en afgestoft. Last but not least, de derde app voor de twee functies die je alleen met een Samsung Galaxy smartphone kunt gebruiken: Samsung Health Monitor. Deze laat de bloeddruk en het ECG zien.

Software: Hé, Google!

Samsung gebruikt Google's Wear OS 5 met een eigen wijzerplaat voor de software van het horloge. Je hebt dus toegang tot zowel Google- als Samsung-functies. Apps van derden zijn ook beschikbaar via de Google Playstore.

Het eerste wat ik doe is Spotify downloaden en de app koppelen aan mijn account. Mijn favoriete functie van de Galaxy Watch 7: ik download mijn afspeellijst naar het horloge en sluit hem aan op mijn koptelefoon. Dan hoef ik mijn smartphone niet mee te nemen als ik ga joggen en kan ik me volledig concentreren op mijn run - en op AC/DC en de Foo Fighters.

Gezondheid en sport in één oogopslag

De basisgezondheidsgegevens voor mijn dagelijkse doelen worden op het horloge weergegeven met drie hartvormige ringen. Stappen, actieve tijd en activiteit calorieën. Ik scroll iets verder naar beneden voor een weergave in cijfers en diagrammen.

Ik bekijk dit liever in het groot, dus ik schakel over naar het dashboard van de Samsung Health app. De ring voor de dagelijkse doelen is hier zichtbaar, samen met veel andere informatie. Op het dashboard vind ik details over slaap, zuurstofgehalte in het bloed, huidtemperatuur, hartslag en ademhalingsfrequentie. Een geanimeerde emoji in de vorm van een bloem laat me in één oogopslag zien of ik tevreden kan zijn met mijn gegevens.

Ik kan hier ook de huidige energiewaarde vinden, die is opgebouwd uit onder andere slaap- en activiteitsgegevens. In Samsung Health noteer ik hoeveel ik drink, wat ik eet en of ik een sportieve activiteit heb voltooid zonder mijn horloge.

Er worden veel cijfers en diagrammen gemaakt van alle gegevens die mijn Samsung Galaxy Watch 7 verzamelt via de sensoren. Toch ziet alles er duidelijk uit en wordt het op een begrijpelijke manier uitgelegd. Af en toe moet ik nog wel wat langer zoeken om een specifieke functie of een workout uit het verleden te vinden.

De AGEs-index is een nieuwe weergave in de app die is ontwikkeld op basis van de BioActive-sensor van Samsung. Dit staat voor Advanced Glycation End Products Index en is een indicator van metabolische gezondheid en biologische veroudering. Het bevindt zich nog in de bètafase en laat alleen gemiddelde waarden bij benadering zien. Hij kan niet voor medische doeleinden worden gebruikt. De cyclusindicator is belangrijk. De cyclusindicator is belangrijk en spannend voor mij. Als ik ongesteld word, wordt dit meegenomen in mijn meetwaarden. Mijn huidtemperatuur verandert bijvoorbeeld tijdens mijn cyclus. De smartwatch moet deze verandering kunnen herkennen en interpreteren. Mijn testperiode is tot nu toe te kort om dit te verifiëren.

Twee functies die ik alleen kan gebruiken in combinatie met een Samsung smartphone zijn bloeddruk en ECG. Om de bloeddruk te meten heb ik echter eenmalig een bloeddrukmeter nodig om het horloge te kalibreren. Het ECG zou blijkbaar ook tekenen van boezemfibrilleren moeten kunnen detecteren, maar is absoluut geen vervanging voor een medisch onderzoek.

Sport: een route volgen

Naast de dagelijkse gezondheidsgegevens biedt de Samsung Galaxy Watch 7 nog een heleboel andere functies. Bijvoorbeeld dagelijkse workouts, fietstochten en hardloopcoaching. Sommige sporten worden automatisch herkend, zoals wandelen, fietsen, zwemmen in het zwembad of zelfs de roeimachine. Mijn wandelingen worden na tien minuten herkend en opgenomen

Anders kies ik mijn favoriete sporten uit meer dan 100, waar ik snel toegang toe heb op het horloge. Afhankelijk van de sport kan ik mijn trainingen anders aanpassen. Ik kan bijvoorbeeld de duur en het aantal baantjes bij het zwemmen instellen, hoe lang of hoe ver ik wil joggen, hoeveel calorieën ik wil verbranden bij het squashen en of ik verbale feedback wil over de huidige sportsessie.

Een andere functie die het vermelden waard is, is de optie om vooraf ingestelde routes te volgen. Ik kan trainingen die ik al heb gedaan opslaan als route of GPS-bestanden importeren van wandel- of fietstochten. Als je zoiets nog niet hebt, zijn er een aantal geweldige Zwitserse wandelroutes op Swisstravelcenter. Ik heb er daar een paar gedownload.

Boodschappen en typgebaren: als smartphonevervanger ergert de Watch me

Als smartwatch biedt de Galaxy Watch 7 ook alledaagse functies zoals het weergeven en beantwoorden van sms-berichten of oproepen. Dat vind ik over het algemeen behoorlijk irritant.
Als ik alle functies activeer, word ik overspoeld met pushmeldingen en trillingen. Ook al heb ik de smartphone daar minder voor nodig: de trillingen op mijn pols halen me direct uit mijn flow.

Ik kan korte antwoorden op een bericht direct op het horloge sturen. Het is echter een beetje onhandig om het weergegeven toetsenbord te gebruiken. En het is beperkt tot letters zonder interpunctie. Als alternatief biedt het horloge (door AI gegenereerde) korte antwoorden of emoji's. Als je snel moet zijn, is het zeker handig.

Een praktische toevoeging is de nieuwe gebarenbesturing. Hoewel afgekeken van de concurrentie, werkt het betrouwbaar. Als ik twee keer met mijn wijsvinger en duim tegen elkaar tik, kan ik een gesprek aannemen en vervolgens beëindigen. De afstandsbediening voor foto's met de smartphone werkt ook op dezelfde manier. Ik kan zelfs op het horloge zien welk deel van de foto ik maak.