Se laver et se parfumer correctement pour sentir bon toute la journée

L’odeur que nous avons pour les autres peut avoir des conséquences. Prenons l’exemple des moustiques : ils préfèrent les personnes de groupe sanguin 0. En effet, pour ces petites bestioles, ces personnes-là dégagent une odeur alléchante. La taille d’une personne influe aussi sur son odeur corporelle : selon la recherche, les grand·es ont une odeur plus forte que les petit·es. De plus, la manière dont on perçoit les odeurs est déterminée génétiquement et sera différente d’une personne à l’autre.

Je vais vous dévoiler neuf astuces pour que les autres trouvent que vous sentez toujours bon :

1. Se parfumer correctement

L’odeur monte, c’est-à-dire qu’elle se déplace de bas en haut. Appliquez donc votre parfum préféré aussi sur vos chevilles, vers vos parties intimes et votre poitrine. Restez toutefois raisonnable sur la quantité. Le but est de sentir bon longtemps, mais pas trop fort. Il ne faut pas étaler le parfum sur la peau, car ça détruit les molécules odorantes. Et pourquoi pas encore un petit pschitt dans le cou à gauche et à droite – si vous prenez quelqu’un dans vos bras plus tard, il ou elle sera enveloppé·e dans une odeur agréable de parfum. Les parfumeuses et parfumeurs ne jurent que par le fait d’appliquer de l’huile à la vitamine E sur la peau avant de se parfumer. En effet, le parfum tiendrait plus longtemps, en particulier les parfums d’agrumes. C’est précisément ce genre de parfums qui s’estompent le plus rapidement. Les parfums aux notes de base boisées, d’oud, de vanille ou de tabac sont plus persistants. Une eau de Cologne est plus légère et donc l’odeur reste moins longtemps qu’une eau de parfum.

2. Vaporiser la brosse à cheveux ou utiliser des parfums pour cheveux

Les cheveux dégagent l’odeur de votre parfum à chacun de vos mouvements, c’est pourquoi il vaut la peine d’essayer de vaporiser votre tête si vous voulez sentir bon plus longtemps. Cela dit, l’alcool contenu dans votre parfum peut assécher le cuir chevelu sensible ou sec. Mais il existe d’autres solutions : vaporiser la brosse à cheveux avec votre parfum. Ou utiliser des parfums capillaires spéciaux ou mélanger une huile capillaire neutre avec l’huile essentielle de votre choix et en mouiller vos cheveux plusieurs fois par jour.

3. Mettre des draps frais

On sent comme son lit : si vous voulez sentir bon, lavez régulièrement vos draps. Une fois par semaine, voire plus souvent pour celles et ceux qui transpirent beaucoup pendant le sommeil.

4. Appliquer une crème sur une peau mouillée

Il existe également des lotions corporelles assorties à de nombreux parfums. Si vous vous en mettez après la douche, il est préférable d’appliquer la lotion sur une peau encore légèrement humide – cela permet également de conserver plus longtemps l’odeur du parfum. Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes d’une huile essentielle qui sent bon à une lotion corporelle neutre.

5. Avoir toujours un parfum avec soi

Aucun parfum ne tient toute la journée. Il s’agit donc de rafraîchir l’odeur si nécessaire. Le parfum peut être mis dans de petits vaporisateurs de voyage. En été, les sprays pour le corps représentent une solution rafraîchissante : ces sprays corporels offrent à votre peau une portion supplémentaire d’hydratation et lui confèrent un léger parfum de temps en temps.

6. Se laver moins souvent (mais correctement)

Petite parenthèse médicale. Pour sentir bon, il faut moins se laver. Ou plutôt bien se laver. Car pour votre peau, c’est noir ou blanc : pour elle, il y a les « bonnes » bactéries et les « mauvaises ». Un manteau protecteur acide sain de la peau a un pH de cinq. Avec ce pH acide, les bonnes bactéries se sentent à l’aise, ce qui contribue à la santé de la peau et peut chasser d’autres habitants indésirables, comme les champignons ou les staphylocoques, qui peuvent vous faire puer.

Or, il se trouve que si on se lave avec un savon alcalin dont le pH est compris entre huit et dix, la couche protectrice acide saine est détruite pour de nombreuses heures – et donc aussi la base pour les bactéries souhaitées. Les bonnes bactéries ont disparu, le corps doit d’abord reconstituer le manteau protecteur acide de la peau, et pendant ce temps, les mauvaises bactéries et compagnie peuvent se propager et provoquer une mauvaise odeur corporelle. Se laver fréquemment avec un savon inadapté à votre peau n’aide donc pas, bien au contraire.

Le mieux est d’utiliser un savon à pH neutre, qui existe sous forme solide ou liquide. Les tensioactifs de coco et de sucre sont les plus doux pour la peau. De toute façon, les dermatologues conseillent de ne se laver au savon qu’aux « endroits qui puent » : les aisselles, les plis du corps (zones intimes) et les pieds. Pour le reste du corps, l’eau chaude suffit.

7. Choisir les bons tissus

Oui, la grand-mère avait raison : il faut éviter les vêtements en polyester. C’est justement lorsqu’ils sont moulants que vous transpirez plus facilement, et le lavage à 40 degrés ne fait pas disparaître tous les germes des vêtements. Et donc pas non plus l’odeur de transpiration indésirable provoquée par les micro-organismes. Si vous ne pouvez pas vous passer de vêtements synthétiques, par exemple pour faire du sport, offrez-leur de temps en temps un bain de vinaigre. Pour ce faire, mélangez du vinaigre et de l’eau chaude dans une proportion de 1:4 et faites-y tremper le vêtement pendant une heure. Et pas de panique : l’odeur du vinaigre disparaît lors du prochain lavage en machine.

8. Manger ce qu’il faut

Vous aimez la viande ? Alors il vous faut être fort·e maintenant. En effet, une étude a démontré que les personnes qui ne mangent pas de viande pendant deux semaines sentent meilleur, du moins les femmes, que celles qui consomment régulièrement du steak, des escalopes et ce genre de choses. Et cette étude-ci va dans le même sens : manger beaucoup de légumes et de fruits vous donne une meilleure odeur que manger beaucoup de glucides.

Ça devient intéressant lorsqu’il s’agit d’aliments comme l’ail : bien qu’il ne soit pas génial pour votre haleine, selon une étude, il est bon pour l’odeur de votre corps. Cela n’est toutefois valable qu’à partir de 12 grammes d’ail consommés. Eh bien, je vous laisse donc décider par vous-même...

L’alcool et les aliments épicés augmentent la transpiration, ce qui peut poser problème si vous vous êtes mal lavé·e jusqu’à présent. La transpiration fraîche n’a pas d’odeur au premier abord, mais (voir plus haut) dès que les micro-organismes indésirables sur votre peau entrent en jeu et la décomposent, elle peut sentir très fort.

9. Boire beaucoup d’eau

En parlant de transpiration : les émanations corporelles ont une odeur plus forte lorsqu’elles sont très concentrées, mais vous pouvez y remédier en buvant suffisamment de liquide. Vous devriez aussi boire beaucoup d’eau pour une autre raison : seule une peau bien hydratée peut bien retenir le parfum. Une peau sèche en revanche fait s’évaporer le parfum beaucoup plus rapidement.