Droge en gesprongen lippen in de winter? Geen probleem meer met deze gids
14/2/2024
Vertaling: machinaal vertaald
Elk jaar weer ... maar niet deze winter. Want het probleem van droge en gebarsten lippen kan effectief worden behandeld - en ook worden voorkomen. Maar alleen als je een paar belangrijke dingen in gedachten houdt.
Terwijl in de zomer sterke UV-stralen en lange zonuren je huid belasten, kunnen in de winter kou, droogte en vrieskou hard aankomen. Vooral je lippen krijgen het zwaar te verduren als je ze niet goed verzorgt: de huid van de lippen is immers bijzonder dun en gevoelig. Omdat de lippen geen zweetklieren of talg hebben, missen ze ook het vette laagje van de rest van de huid, dat ze kan beschermen tegen invloeden van buitenaf en ze soepel en gehydrateerd kan houden.
Bovendien betekent de winter dat je je lippen moet verzorgen.
De winter betekent bovendien warme lucht. Met de behaaglijke warmte binnen wordt de lucht echter droog en deze lage luchtvochtigheid heeft ook invloed op de huid over het hele lichaam. Trouwens, volgens het Frauenhofer Instituut zou een relatieve luchtvochtigheid van 40 tot 60 procent en een kamertemperatuur van rond de 21 graden ideaal zijn.
Over behaaglijke warmte gesproken: omdat dit niet meer geldt vanaf autumn, warmen we ons met dikkere kledingstukken. En soms vergeten we de extra bescherming van de huid die niet door kleding wordt bedekt. Zelfs in de winter heeft de zon nog genoeg kracht om de huid te beschadigen.
Als algemene regel moet je daarom niet zonder zonnebrandcrème op je gezicht gaan op zonnige dagen in de herfst en winter - vooral als je veel tijd buiten doorbrengt, zoals skiën. En hoe zit het met je lippen? Hebben die ook extra zonbescherming nodig? Daarover zo dadelijk meer.
Lippenverzorging: deze ingrediënten kun je beter vermijden
Er zijn verschillende producten op de markt om tere lippen te verzorgen. Het is echter beter om bij het maken van je keuze goed naar de ingrediënten te kijken: Volgens de American Academy of Dermatology Association (AAD) drogen bepaalde ingrediënten de lippen ook uit. Lippenbalsems en lippenbalsems met de volgende ingrediënten kun je daarom beter vermijden:
- Kamfer
- Eucalyptus
- Smaakstoffen zoals kaneel, citroen, munt en pepermunt
- Menthol
- Ook octinoxaat (of oxybenzone), fenol (of fenyl), propylgallaat en salicylzuur
Volgens de experts van de AAD hebben mensen vaak het gevoel dat een licht branderig gevoel bij het gebruik van dit soort lippenbalsems (zoals menthol) het genezingsproces in gang zet. Maar eigenlijk is het tegenovergestelde het geval: je begint een cyclus van eindeloos smeren.
Soms bevatten lippenbalsems minerale oliën. Deze zijn echter ook al enige tijd bekritiseerd en worden beschouwd als mogelijk kankerverwekkend, mutageen en hormoonverstorend als ze bij inname in het menselijk organisme terechtkomen. Volgens de huidige risicobeoordelingen blijven de verzadigde minerale olie-koolwaterstoffen (MOSH/POSH) en aromatische minerale olie-koolwaterstoffen (MOAH) in crèmes op de huid achter. Bij lippenbalsem is dit echter niet zeker - een deel van de moisturizer wordt ingeslikt bij het bevochtigen van de mond of bij eten en drinken. Het Wetenschappelijk Adviescomité van de EU-Commissie (WCCV) heeft dit berekend: Mensen die hun lippen hydrateren met lippenbalsem "eten" een hele vier sticks per jaar. Een goede reden om beter op twijfelachtige ingrediënten te letten, nietwaar? Stiftung Warentest heeft voor het laatst lipverzorging getest in september 2023 - veel producten, maar niet allemaal, waren vrij van minerale olie.
Helzaam voor de lippen: Voedende ingrediënten zoals sheaboter, bijenwas en hennepolie
Lippenbalsems en lippenbalsems met ingrediënten als sheaboter (ook wel karitéboter genoemd), hennep- of castorzaadolie, ceramiden (natuurlijke lipiden), bijenwas en castorzaadolie hebben een duurzamer effect.l, ceramiden (natuurlijke vetbouwstenen) of vaseline. Bijenwas, rozenwas en amandelolie ondersteunen ook het genezingsproces.
En hoe zit het met de zonnebrandcrème in lippenbalsem? Als je tijdens de koude wintermaanden met veel sneeuw - wat het effect van de zon versterkt - veel tijd buiten in de zon doorbrengt, is een lippenbalsem met zonbescherming zeker aan te raden, omdat de lippen zichzelf nauwelijks kunnen beschermen tegen UV-stralen. Helaas brengt dit een ander ingrediëntenprobleem met zich mee: terwijl de minerale filter titaniumoxide vroeger vaak werd gebruikt om bescherming tegen de zon te garanderen, wordt de stof nu niet langer als veilig beschouwd in cosmetica. (En zijn alternatief, de minerale filter zinkoxide, wordt ook kritisch bekeken)
In de EU is titaniumoxide sinds de zomer van 2022 verboden - in voedingsmiddelen. Lippenbalsems zijn geen voedsel, maar, zie hierboven, je krijgt sommige stoffen toch oraal binnen. Daarom bleek uit de laatste test van lippenbalsems specifiek met UV-bescherming door Ökotest begin 2022 dat producten die de stof bevatten slechter presteerden.
De cosmetica-industrie heeft de stof niet meer in voedsel.
De cosmetica-industrie heeft nu gereageerd: In de lipverzorgingstest (zonder UV-bescherming) door Stiftung Warentest in het najaar van 2023 bevatte geen van de 30 geteste producten nog titaniumoxide.
De cosmetica-industrie heeft nu gereageerd.
Drie van de lipverzorgingsproducten zonder minerale oliën die als "aan te bevelen" werden beoordeeld:
Zere, gesprongen en gebarsten lippen - wat nu?
Als je lippen pijnlijk, gesprongen en gebarsten zijn, moet je één ding absoluut vermijden: Bevochtig je lippen met je tong. Orale slijm of speeksel wordt onder andere gebruikt om voedsel voor te verteren en de mond te beschermen tegen schadelijke stoffen. Het is echter schadelijk voor pijnlijke lippen omdat het extra vocht aan de lippen onttrekt terwijl het verdampt. Het resultaat: nog drogere lippen.
Daarnaast moet je droge, schilferige plekken niet met de hand afbijten of verwijderen. Logisch, maar het verlangen naar het gebruikelijke zachte lipgevoel kan soms zo groot zijn dat je dit soort stomme dingen doet. Als de schade aanhoudt ondanks lippenbalsem en verzorging, is het tijd om naar een dermatoloog te gaan. De symptomen kunnen namelijk ook duiden op ziekten en allergieën, variërend van herpes in verschillende vormen tot neurodermatitis en chronische aandoeningen zoals cheilitis simplex (bijvoorbeeld veroorzaakt door frequente lipirritatie).(bijvoorbeeld veroorzaakt door vaak op de lippen bijten en likken).
Voeding speelt ook een rol bij droge lippen
De bovenstaande maatregelen kunnen helpen om gesprongen lippen te voorkomen. Maar voeding en hydratatie hebben ook invloed. Het lichaam produceert volgens wetenschappelijk onderzoek tussen een halve liter en een liter speekselvocht per dag. Hiervoor is een goed functionerend speekselklierstelsel nodig. Voedsel stimuleert de speekselvloed, maar: pittig en hartig eten irriteert de slijmvliezen - dus je kunt er beter vanaf blijven als je droge lippen hebt. Voldoende vocht zorgt voor een goed functionerend speekselklierstelsel.
Voldoende vocht zorgt voor een goed gehydrateerde huid. Roken en alcohol daarentegen drogen het lichaam uit. Je kunt ze misschien vermijden als je lippen droog en gesprongen zijn.
En: Een tekort aan voedingsstoffen en vitaminen kan ook leiden tot huidproblemen. Houd dus je voorraad ijzer en zink en vitamine B2 en B12 in de gaten als droge lippen je constante metgezel zijn in de winter. Mager vlees, verse vis en fruit en groenten kunnen helpen om je tekorten aan voedingsstoffen te compenseren.
Omslagfoto: shutterstock
Moritz Weinstock
Autor von customize mediahouse
"Notitieboek, camera, laptop of smartphone. Voor mij betekent leven aantekeningen maken - analoog of digitaal. Altijd bij me: mijn iPod Shuffle. Het zit allemaal in de mix. Dat zie je ook terug in de thema's waarover ik schrijf." Customize mediahouse stelt de betekenis en voordelen voor de klant ter discussie: We inspireren mensen met emotionele content die het waard is om te consumeren en te delen.