Waarom je haar wassen een wetenschap op zich is: een arts geeft tips

Spleten, roos, bad-hair-day: er zijn zoveel haarproblemen. Je kunt ontdekken waar ze vandaan komen in de gids "Alles goed met je haar?" van Dr. Alice Martin. De arts is medeoprichter van de dermatologenapp "Dermanostic", een telemedische consultdienst voor huidproblemen. De app kan in de hele DACH-regio worden gebruikt voor dermatologische diagnoses.

Gids

Alles goed met het haar?

Duits, Lucia Schmidt, Alice Martin, 2023

Gids

Alles goed met het haar?

Duits, Lucia Schmidt, Alice Martin, 2023

In haar boek beschrijft de arts alle belangrijke feiten over de groei, gezondheid en verzorging van je huidaanhangsels aka haar.

Daarom is Martin ook de juiste persoon om mee te praten als het gaat om de harige vraag: Hoe vaak moet ik mijn haar wassen? Galaxus heeft onlangs in een personal-hygiene-study uitgezocht hoe vaak mensen in de DACH-regio hun haar eigenlijk wassen. Volgens het onderzoek reinigt een derde van de respondenten in Zwitserland en Duitsland hun haar elke dag met shampoo.

Spoiler: Dit is voor sommigen te vaak.

Hoe je haar in elkaar zit

U hebt misschien begrepen van dit interview met collega Natalie dat haar dood materiaal is zodra het uit de hoofdhuid is geduwd. Het bestaat uit hoorn, of beter gezegd keratine. "Toch," benadrukt Martin in een gesprek, "moet ik goed voor mijn haar zorgen. Je koopt geen tapijt van hoge kwaliteit en laat het gewoon rondslingeren. Het ziet er al snel onverzorgd uit."

Haar bestaat uit drie lagen. Aan de buitenkant zit de schubbenlaag, gevolgd door de vezellaag en de binnenste laag is de haarschubbenlaag. Terwijl de schubbenlaag bestaat uit kleurloze huid- of hoorncellen en je haar zijn glans geeft, is de vezellaag verantwoordelijk voor de haarkleur.

Elk haar is verankerd in de haarstructuur.

Elk haar is in de hoofdhuid verankerd door haarfollikels en elk haar heeft een klier die een olieachtige, vettige substantie produceert: Sebum. Je hoeft er niet van te walgen, want talg heeft een belangrijke functie. Het beschermt de hoofdhuid en het haar tegen externe factoren en hydrateert het haar. Idealiter wordt het verdeeld van de hoofdhuid naar de punten. Op deze manier beschermt talg het haar tegen uitdrogen en houdt het het mooi glad.

Theorie compleet, nu op naar de douche:

Was je haar: Hoe vaak?

Het wassen van je haar opent de cuticula, de buitenste laag van je haar. Het haar is nu bijzonder ontvankelijk voor verzorgingsproducten zoals conditioner, maar is ook bijzonder gevoelig. Het is daarom het beste om je haar niet krachtig te borstelen of met vochtig, los (lang) haar naar bed te gaan.

Over de frequentie van het wassen van je haar zegt Dr. Martin: "Er is geen pasklare oplossing. Je moet je hoofdhuid wassen zodra hij vet is. Als je voelt dat je haar zo gemakkelijk aan elkaar plakt of minimaal glanst." Meestal duurt het twee tot drie dagen - maar afhankelijk van de haarstructuur kan het later of eerder zijn. Kroeshaar heeft de neiging om droog en vettig te zijn. "Dan is het voldoende om je haar één of twee keer per week te wassen." Als je veel sport en veel zweet, kun je je haar elke dag wassen.

Je kunt je haar ook elke dag wassen.

Bij kinderen hoef je je minder zorgen te maken over schoon haar. "Ze hebben nog geen actieve talgklieren en hebben daarom zelden vet haar," legt Martin uit. Dit verandert pas tijdens de puberteit omdat het lichaam bij jongens en meisjes meer testosteron aanmaakt. Het resultaat: "Pubers hebben de neiging om meer talg te produceren en vet haar te hebben. Ze moeten hun haar daarom vaker wassen dan ze als kind deden. Als ze dit niet doen, kunnen ze een hoofdhuidschimmel oplopen," zegt de arts.

Over schimmel gesproken: iedereen draagt van nature een gistschimmel op zijn hoofdhuid. Die voelt zich echter prettiger op vette plekken, waar hij begint te groeien en jeuk en vette roos kan veroorzaken. Toch geldt hetzelfde voor pubers: "Was je haar niet te vaak, maar alleen als het gaat glanzen en vettig is."

Dagelijks wassen is niet genoeg.

Want dagelijks wassen is niet goed voor huid en haar. Shampoos - dat is hun taak - ontvetten de hoofdhuid. Als je de talg wegspoelt die de hoofdhuid moet beschermen tegen uitdrogen, heeft dat gevolgen. "De hoofdhuid jeukt. En krabben veroorzaakt kleine korstjes met roos." Veelvuldig je hoofd wassen kan de talgklieren ook stimuleren om meer talg te produceren - en dat is niet wat je wilt met vet haar.

Wat te doen tegen roos

"Als je hoofdhuid van nature gezond is, heb je met de juiste verzorging geen last van roos," zegt Martin. Als het toch langs je hoofdhuid naar beneden sijpelt, is het eerste wat je moet doen kijken naar de consistentie van de vervelende huiddeeltjes en ze tussen je vingers wrijven.

Vette roos kan worden geplet tot een vettige consistentie en laat een glans achter op je vingertop. In dit geval moet je je vaker wassen. Idealiter met een shampoo die schimmelwerende ingrediënten bevat om de gist op je hoofdhuid te verwijderen. Anders zal het zich vermenigvuldigen en eczeem en nog meer roos veroorzaken. In het ergste geval kan het zelfs leiden tot haaruitval.

Droge roos duidt daarentegen op een droge hoofdhuid. Door je hoofdhuid elke dag met shampoo te wassen, ontneem je haar nog meer vocht - en reageert het met meer roos. Een vicieuze cirkel. Een milde babyshampoo is helemaal voldoende voor droge roos. Een hoofdhuidmasker, dat je regelmatig kunt aanbrengen, zorgt voor meer vocht.

Welke verzorging heeft mijn haar nodig?

"Wat veel mensen zich niet realiseren is dat shampoo eigenlijk alleen bedoeld is voor de hoofdhuid vanwege de ontvettende functie," zegt de expert. "Veel mensen doen het verkeerd en schuimen het hele haar tot in de punten in. Dit droogt het haar uit." Het is daarom het beste om eerst conditioner aan te brengen op de lengtes van je haar na het nat maken van je bos haar, dan alleen je hoofdhuid in te schuimen met shampoo en dan alles uit te wassen.

Voor de lengtes van je haar kun je het beste eerst conditioner aanbrengen.

Voor de lengtes, waar uitdagingen zoals gespleten haarpunten, haarbreuk of droge punten op de loer liggen, kun je verzorgingsproducten zoals haarolie, haarmaskers of conditioner gebruiken. Dit is echter ook afhankelijk van het individuele haartype en de hoofdhuid. "Bij erg vet haar kan de talg van de hoofdhuid het haar beschermen - het is voldoende om gewoon meer te borstelen om de talg over de lengten van het haar te verdelen. Een haarmasker om de één of twee weken is beter voor vet haar."

Als je dof haar hebt, is het verzwakt door chemische invloeden (kleuren) of mechanische invloeden (strakke vlechten). Zelfs dan werkt veelvuldig wassen averechts, omdat er meer talg uit het haar wordt verwijderd, wat het juist soepel en resistent moet maken. Hierdoor wordt het nog moeilijker voor het haar om externe prikkels te weerstaan.

Krullend haar heeft ook meer verzorging nodig omdat het meer tegen elkaar schuurt en de neiging heeft om te droog te zijn. "Voor krullend haar kun je het beste haarolie en een leave-in conditioner gebruiken," zegt Martin. "Dun, licht haar heeft daarentegen niets zwaars nodig. Een normale conditioner om de paar wasbeurten is voldoende."

Wat gespleten haarpunten betreft, hoef je niet te trappen in de beloften van de cosmetica-industrie. "Als gespleten haarpunten er eenmaal zijn, dan zijn ze er. Je kunt gespleten haarpunten niet meer bij elkaar krijgen."

Anti-split producten kunnen alleen een preventief effect hebben door een beschermend laagje van actieve ingrediënten en een licht vettig laagje om het haar te creëren. In het ergste geval is het enige wat kan helpen een knipbeurt in de kapsalon.