Gorge nouée : comment se débarrasser de cette sensation gênante d'oppression dans la gorge ?

Encroulement permanent de la gorge, enrouement, déglutition contre une résistance dans le larynx : ce qui ressemble aux symptômes de la saison des rhumes est pour certains un compagnon gênant toute l'année. Lorsqu'une sensation de corps étranger dans la gorge vous coupe littéralement la voix, on parle en médecine de "globus pharyngeus" ou plus simplement de "syndrome du globus". Dans le langage courant, on parle de "boule dans la gorge".

Les causes sont généralement bénignes, mais si la sensation ne disparaît pas au bout d'un certain temps, il convient de consulter un médecin pour en déterminer les causes possibles.

Réflux ou tumeur ? Ce qui se cache derrière la sensation de boule

La boule dans la gorge n'est pas une cause d'inquiétude. Il s'agit d'une sensation non spécifique de corps étranger ou d'oppression dans le larynx, une sensation désagréable qui ne cache que rarement un véritable rétrécissement du larynx. Et surtout pas une véritable boule. Néanmoins, cette sensation peut devenir très inconfortable et gênante.

Mucosités accrues ou sensation désagréable de sécheresse, difficultés à parler ou à "avaler à vide", voire enrouement, raclements de gorge forcés ou extinction de voix : ces symptômes font du travail quotidien, où l'on parle beaucoup, ou des petites conversations lors de réunions de famille un exercice difficile et fatigant.

La cause la plus fréquente du syndrome de Globus est le reflux gastro-œsophagien : pendant que vous dormez, l'acide gastrique remonte l'œsophage jusqu'au larynx et l'irrite. On estime que jusqu'à 68 pour cent des patients atteints de globus pharyngeus ont un reflux perturbé. La bonne nouvelle, c'est que le reflux peut être contrôlé par quelques changements de style de vie. Mais nous y reviendrons plus tard.

D'autres causes physiologiques sont également possibles, même si elles sont rares : par exemple des maladies de la thyroïde, des laryngites ou des tumeurs dans la gorge.

Les déclencheurs psychologiques : la sensation de corps étranger due au stress

Les soucis vous serrent la gorge, vous coupent la parole et les mauvaises nouvelles doivent d'abord être avalées. Ces expressions suffisent à montrer que le stress et les tensions psychologiques peuvent également être à l'origine du syndrome du globe.

D'anciennes études ont montré que 96 pour cent des personnes concernées voient leurs symptômes s'aggraver lorsqu'elles sont soumises à un stress émotionnel important. Une étude récente publiée dans la revue "MRIMS Journal of Health Sciences parvient à des conclusions similaires : Chez 28 pour cent des participants à l'étude, la boule dans la gorge était un syndrome associé à un trouble anxieux diagnostiqué.

La boule dans la gorge peut donc aussi être un symptôme de stress. En effet, le stress psychologique ne se produit pas seulement dans votre tête, mais se manifeste aussi physiquement. Les tensions musculaires dans le larynx peuvent donc être tout autant - sinon plus - à l'origine de cette désagréable sensation de boule que des déclencheurs organiques.

Diagnostic : consulter un médecin pour le syndrome du globe

Dans la plupart des cas, le syndrome du globe est dû à des causes bénignes que vous pouvez contrôler vous-même. Mais si la sensation persiste pendant plusieurs jours, si elle est récurrente ou si elle s'accompagne d'autres troubles, comme des difficultés à manger ou à boire, il est conseillé de consulter un médecin. Cela permettra d'exclure ou de détecter rapidement un diagnostic plus grave, par exemple de la thyroïde ou d'une tumeur.

Se débarrasser de la sensation de boule : Voici ce que vous pouvez faire chez vous

Si aucune cause médicale grave n'est trouvée à l'origine de cette sensation gênante d'oppression dans la gorge, le syndrome du globe se calmera de lui-même. Découvrez maintenant ce que vous pouvez faire à la maison pour soulager la pression dans la gorge :

1. mode de vie

L'alcool le soir, beaucoup de café ou un dîner tardif sont souvent des facteurs déclencheurs du reflux perturbé et donc du syndrome du globe. Par conséquent, si vous avez souvent une boule dans la gorge ou des brûlures d'estomac, changez votre mode de vie. ### 2. réduire le stress

La pression au travail ou dans la vie privée se transforme souvent en pression dans la gorge. C'est pourquoi il est utile de réduire le stress au quotidien et de veiller à prendre des temps de repos réparateurs. Ce qui réduit votre niveau de stress est bien sûr propre à chacun, mais l'exercice physique, qu'il s'agisse d'un entraînement d'endurance ou d'une promenade en plein air, réduit de manière prouvée le cortisol dans le sang et constitue ainsi un moyen efficace de sortir de la spirale du stress.

Les exercices de respiration apaisent le système nerveux végétatif et réduisent ainsi le stress perçu. De même, exercices de respiration apaisent le système nerveux végétatif et réduisent ainsi le stress perçu.

3. utiliser des remèdes maison

Contre la sécheresse de la gorge ou l'augmentation de la production de mucus, il existe un certain nombre de remèdes maison que vous pouvez essayer. Les tisanes, consommées tièdes, aident le corps à dissoudre le mucus et à réduire la sensation de pression dans la gorge. Les tisanes de thym, de sauge, de plantain ou de fenouil sont particulièrement adaptées. En général, vous devriez boire beaucoup lorsque vous ressentez une sensation de boule. La chaleur du thé aide également votre corps à soulager les tensions musculaires dans le larynx.