Dans ma série « Bonnes habitudes santé », j’essaie des nouvelles choses. De la micro-sieste à la détox de mon smartphone en passant par un mois de Pilates, l’éventail est large.
Il y a mille et une manières de faire preuve de bienveillance envers soi et d’améliorer sa santé. Le sport, un rééquilibrage alimentaire, le sommeil, la relaxation : la liste des activités est longue. Il n’y a plus qu’à s’y mettre ! Cette série d’articles vous permet de découvrir mes essais : dormir suffisamment pendant une semaine, boire tous les matins un verre d’eau citronnée, pratiquer la méditation ou dire stop à mon smartphone. Certains essais se sont transformés en bonnes habitudes. D’autres ont été abandonnés au bout d’une semaine. Voici la liste des sujets que j’ai déjà traités :
En coulisse
Bonnes habitudes santé : s’étirer quotidiennement pour gagner en souplesse ?
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : entraîner ses dorsaux pendant une semaine
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : faire le plein d’air frais et de luminosité chaque jour
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : défi Pilates au mur sur un mois
par Anna Sandner
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S’amuser tout en faisant de l’exercice ? À l’essai : une semaine de danse
par Anna Sandner
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J'ai essayé le yoga : Pourquoi je ne pourrais plus me passer de mon yoga quotidien
par Anna Sandner
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J’ai testé un verre d’eau citronnée chaque matin, censé booster mes journées
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : une semaine sans café et un sevrage assez surprenant
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : boire suffisamment d’eau chaque jour
par Anna Sandner
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Burgers, biscuits, cappuccinos : j’ai testé leurs alternatives véganes
par Anna Sandner
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Expérience : suis-je une grande buveuse d’infusions ?
par Anna Sandner
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Comment je suis devenue une inconditionnelle de la sieste
par Anna Sandner
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Récit tourmenté d’une semaine sans smartphone
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : le dessin pour se détendre
par Anna Sandner
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Bonnes habitudes santé : peut-on déjouer son horloge biologique ?
par Anna Sandner
En coulisse
Bonnes habitudes santé : méditer tous les jours
par Anna Sandner
En coulisse
Bonnes habitudes santé : ne rien remettre au lendemain pendant une semaine
par Anna Sandner
J’ajouterai au fur et à mesure les nouveaux articles que je publierai. Vous connaissez une activité bonne pour la santé que je devrais essayer ? Vous pouvez me le dire dans les commentaires ou m’écrire un message.
Rédactrice scientifique et biologiste. J'aime les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce que l'on peut faire avec et à partir d'elles. C'est pourquoi mon endroit préféré est toujours à l'extérieur - quelque part dans la nature, volontiers dans mon jardin sauvage.
